宫廷灵芝养生秘方视频大全(宫廷养生:掌握灵芝养生秘方,视频大全教你一步到位)-灵芝知识网

宫廷灵芝养生秘方视频大全(宫廷养生:掌握灵芝养生秘方,视频大全教你一步到位)

懂芝人 文章编号:-20011 0

宫廷灵芝养生秘方视频大全

宫廷养生历史悠久,其中不乏许多珍贵的秘方。而灵芝作为一种传统的材,早在宫廷时代就被广泛应用于养生。本文将介绍一些宫廷灵芝养生秘方视频,一起来掌握这些秘方,分享健康生活的乐趣吧!

灵芝黄芪熟地鸡汤

这是一款提高免疫力、延缓的养生汤品。制作方法如下:

材料:灵芝、黄芪、熟地、乌鸡。

将黄芪、熟地放入清水中浸泡,泡至软化,灵芝洗净后备用。

将乌鸡去毛、去内脏后飞水去腥,然后放入沸水中焯烫一下,捞出洗净沫。

将焯烫过的乌鸡、黄芪、熟地和灵芝放入电饭煲中加适量水,煮2-3小时即可。

此汤具有滋养脾胃、清热化痰、益气安神的功效,尤其适合脾胃虚寒、免疫力低下、干燥的人群。

灵芝百合粥

这是一款滋润部、宁心安神的养生粥品。制作方法如下:

材料:百合、灵芝、糯米、冰糖。

将糯米淘洗干净后泡水2-3小时。

将百合洗净备用,灵芝泡软后切成小片。

将泡好的糯米和适量的水一起放入砂锅或电饭煲中熬煮,煮至糯米烂软。

加入切好的灵芝和冰糖,继续熬煮10-20分钟,后加入百合煮熟。

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此粥具有养清心、安和宁神的功效,尤其适合干燥、多梦的人群。

灵芝红枣糕

这是一款补养颜、调和气的养生糕点。制作方法如下:

材料:灵芝片、红枣、蜜枣、细砂糖。

将红枣、蜜枣飞水焯烫,去除水分。

将焯烫过的红枣、蜜枣放入料理机中打成泥状。

将灵芝片煮熟,取出切碎备用。

将红枣泥、蜜枣泥、细砂糖、灵芝碎混合均匀,倒入模具中,愈凉愈硬。

此糕具有滋阴补、调和气的功效,尤其适合容颜失色、贫乏力的人群。

结语

以上是介绍的三款宫廷灵芝养生秘方,每一款都具有不同的功效和适应人群。但需要注意的是,与食物的搭配、剂量和制作方法都需要掌握,否则可能适得其反。另外,无论是使用宫廷养生秘方还是其他养生方法,均需遵循科学的态度,不骄傲、不放纵、不惧怕,只有这样才能真正健康长寿。


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