夏季养生选择：喝灵芝石斛
夏季是一个人体调养的重要时期，遵循养生原则，多注重内调，才能更好地度过这个炎炎夏日。而喝灵芝石斛，就是夏季养生的一个好选择。
灵芝石斛能清热降火
夏季容易出现上火现象，导致人体口干，舌燥，喉咙发痒等不适症状。而灵芝石斛中的石斛能够生津润燥，而灵芝则有清热解毒的功效，两者搭配起来可以很好地解决夏季内火问题。
灵芝石斛有助于提升免疫力
在夏季，人体的免疫力通常会比较弱，很容易受到病毒的侵袭而患病。而灵芝石斛中的灵芝则被誉为“草中之王”，因为它具有明显的免疫调节作用，可以提升人体免疫力，增强身体抵抗病毒的能力。
灵芝石斛有助于改善睡眠质量
夏季很多人由于气温过高，难以入睡，也可能因为情绪、精神等原因引起失眠。而喝灵芝石斛可以改善睡眠质量。石斛中的多糖可以调节神经系统，使人感到放松，灵芝在调节免疫力的同时，也有助于缓解神经系统的疲劳，从而起到助眠作用。
如何饮用灵芝石斛？
灵芝石斛可以通过加热水冲泡或煮汤的形式饮用，也可以加入到饮品中一起食用。饮用时建议每天饮用一次，持续补充约一个月的时间，才能充分发挥其功效。
总而言之，夏季是一个需要加强内养的重要时期，而灵芝石斛则是我们夏季养生的不二之选。在饮用的同时，我们也需要注重饮食和作息的调整，健康度过这个炎热的夏季。
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