发霉的灵芝怎么吃效果好
灵芝是一种具有非常高药用价值的中草药，被许多人广泛地食用。然而，随着时间推移，灵芝很容易就会发霉变质。虽然它看起来不那么好，但是我们可以通过一些方法来食用发霉的灵芝，让它仍然保持它应有的功效。以下是一些关于如何食用发霉的灵芝的方法：
热水泡发
一种非常常见的处理发霉灵芝的方法是使用热水浸泡。把发霉的灵芝放入热水中，让它泡一段时间。这样可以杀死霉菌并还原灵芝本身的功效。一个好的目标是浸泡20分钟。
研磨成粉
另外一种处理发霉灵芝的方法是把它研磨成粉末。这样，你可以在食品、饮料、口服药量中添加粉末来吃。研磨后的灵芝可以裹在蛋白质球中，更容易被身体吸收。如果你想要生吞发霉的灵芝，可以制成胶囊或珠膜。
煎煮灵芝茶
另一种方法是煮灵芝茶。为了在煎煮过程中杀死霉菌并保留灵芝的营养价值，将灵芝切碎后放入热水中煎煮。在独立的杯子中放一茶匙Honey或红糖，可以增加茶的味道。
灵芝汤
最后一个方法是使用发霉的灵芝来制作汤。将发霉的灵芝切成薄片，加入肉汤中煮沸一段时间，然后加入其他调料。这种方法能够保留灵芝的大部分营养，同时还能尝试更加丰富的味道。
在使用上述方法时需要注意的是，发霉的灵芝在杀死霉菌后，可能会失去部分功效，比如口感不如新鲜灵芝清香；变质灵芝添加到食物中会改变味道（灵芝本身会带有苦的味道），所以在加入灵芝时需要注意平衡食物的整体味道。
总之，使用上述方法来食用发霉的灵芝是一种非常可行的方法。尽管其功效可能会有所降低，但是还是能享受到灵芝的药效并且在食用者的身体内发挥出作用。然而，在选购灵芝时，还是建议购买新鲜的灵芝，以保证其最优状态下的功效。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是最高的，对身体效果也是绝佳的。
