喝了灵芝孢子粉人特别容易睡(喝灵芝孢子粉易催眠？)
灵芝孢子粉是目前市场上非常受欢迎的一种保健食品，灵芝孢子粉除了具有免疫调节, 增强体质, 提高免疫力的功效外，还能够帮助人们改善睡眠质量。许多人喝灵芝孢子粉，都有感觉喝完之后容易入睡的现象。那么，为什么喝灵芝孢子粉会有催眠的作用呢？
灵芝孢子粉的主要作用
灵芝孢子粉是一种具有多种功效的保健品，主要有三个方面的作用：提高免疫力、改善睡眠、缓解焦虑。这三个作用彼此相辅相成，在提高免疫力的同时，也能够起到改善睡眠、缓解焦虑的效果。尤其是睡眠的部分，很多人喝灵芝孢子粉之后感觉特别容易入睡，说明其催眠的作用是非常显著的。
灵芝孢子粉的成分与催眠作用的关系
灵芝孢子粉含有多种有益物质，其中一种成分就是氨基酸。氨基酸是构成蛋白质的基本成分，是人体必需的营养素，同时也是生产脑内神经传递物质的原料。灵芝孢子粉中含有的氨基酸可以刺激脑内的血清素和褪黑素的合成，从而有助于调节睡眠情况。此外，灵芝孢子粉中还含有多糖、三萜类物质等成分，这些物质对于缓解焦虑、调节神经功能也有帮助。
如何喝灵芝孢子粉才能发挥最佳催眠作用
如果想要通过喝灵芝孢子粉来达到良好睡眠的效果，则需要注意以下几点：
1. 时间要合适。灵芝孢子粉最好在晚饭后半个小时左右喝，这样有利于身体吸收。
2. 喝的浓度适当。灵芝孢子粉的浓度也不能太高，一般只需要用温水冲泡即可，不需要过于浓稠。否则，反倒会导致身体无法吸收其中的营养成分，同时会造成肠胃的负担，影响睡眠。
3. 保持良好形态。睡前建议保持良好的形态，适当进行放松活动，避免兴奋导致难以入眠。
总之，喝灵芝孢子粉对于改善睡眠质量是有一定效果的，但是仍需要因人而异，患有严重失眠的人在使用时最好和医生咨询。此外，想要灵芝孢子粉发挥最佳催眠的效果，还需要注意喝的时间、浓度和保持良好形态等问题。
从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号，通过食药监局检测，并且灵芝三萜含量高的。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心，买的安心。
