介绍
怀孕期间，准妈妈们需要更加注重自己饮食的营养均衡和健康。灵芝是一种具有很高价值的中药材，它可以提高人体免疫力、调节内分泌、有助于祛除体内毒素等作用。因此，孕妇们多喝灵芝汤对身体是非常有益的。
食材准备
为制作一锅美味的孕妇灵芝汤，需要以下食材：2-3个灵芝、1只鸡、适量的姜片和枸杞。大家在购买食材的时候，要注意食材的新鲜度、质量和卫生。
烹饪步骤
下面是孕妇灵芝汤的制作步骤：
1.鸡洗干净切块；
2.灵芝泡水去除杂质后备用；
3.姜片切片备用；
4.锅内加清水，放入鸡块和姜片，大火烧开后转小火煮约1小时；
5.将灵芝泡水过的水加入汤中，再加入枸杞继续煮20分钟即可。
小提示
1.如果手边没有灵芝，也可以尝试使用人参、枸杞、山药等其他增强体质的食材代替；
2.煮汤的过程中，要时时注意火候和汤的浓稠度；
3.注意孕妇个人口味和体质，如有需要可以适当调整食材用量和烹制时间。
营养价值
孕妇灵芝汤中，鸡肉含有丰富的蛋白质和铁、锌等微量元素，有助于提升免疫力和预防贫血；姜片则有活血、消炎等作用，有助于缓解妊娠反应；枸杞也含有丰富的营养成分，可以提高身体的免疫力，保护眼睛等；而灵芝则具有调节内分泌、清除体内毒素、提高免疫力等多种功效，对孕妇的健康特别有益。
结语
孕妇灵芝汤是一道营养丰富、健康美味的家常汤品，适当地喝上一碗，不但可以帮助准妈妈排毒养颜，提高身体素质，更能为胎儿健康成长提供充足的营养支持。愿大家能在怀孕期间，拥有一个健康又快乐的孕育过程！
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉最核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内最领先的，效果好且安全有保障。
