天七灵芝煲汤：真正的养生滋补佳品
天七灵芝煲汤，是一款非常适合秋冬季节食用的养生汤品。天七灵芝是一种珍贵的材，被称为“皇后”，有非常高的药用价值。将天七灵芝和其它滋补食材一起煲汤，可以起到、抗、提高免疫力的功效，是一道非常滋补的美食。
材料准备
制作天七灵芝煲汤需要以下材料：
1. 天七灵芝10克
2. 鸡骨700克
3. 芡实50克
4. 红枣7个
5. 党参20克
6. 当归10克
7. 陈皮1个
8. 姜数片
9. 盐适量
煲汤步骤
步骤1：先将鸡骨洗净。把鸡骨煮沸，焯水去掉沫。
步骤2：降温后，再放入新的水，加入天七灵芝。
步骤3：加入其它的滋补材料，芡实、红枣、党参、当归、陈皮、姜。
步骤4：加入适量的盐，开大火煮沸后转小火，炖2-3个小时即可。
功效与注意事项
天七灵芝煲汤有很多的功效，具体如下：
1. 具有、防、提高免疫力的作用；
2. 有滋阴润燥、益气、调理系统的功效；
3. 能够降、降、；
4. 适合疲劳群体、长期服用、和症患者食用。
在制作时，需要注意以下几点：
1. 用清水切勿过多，以免海绵质作用把营养成分都吸收了；
2. 炖汤火候适中，太慢太急的烹调都不好；
3. 若怕麻烦，可以直接将材料放入电饭锅中，煮到锅内水沸即可。
天七灵芝煲汤是一道既可口又有营养价值的美食，不仅可以补充身体所需养分，还能强身健体，为人们的健康保驾护航。
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