如何正确使用人参切片和灵芝泡水提高疗效
人参和灵芝是常见的材，在传统医学中有着重要的地位。它们具有很好的健身功效，可以增强免疫力、促进、改善体质等。但是要让它们发挥更好的疗效，使用方法和用量也非常重要。
正确的人参切片用量
首先要说的是，人参不要把它想得太神奇，把人参切片交给医生是错误的开头。因此，首先了解一下人参切片的正确用量。一般来说，如果较为健康，煎汤饮用人参切片每次10克左右即可，加鸡蛋煮汤可以适量增加。如果是长期虚弱和后需要调理，每日15~20克泡水饮用效果更好。
切片的时候，要避免太厚太薄，建议使用约2毫米~3毫米的切片粗细，能保证较好的浸泡效果。
泡水时间和温度也很关键
人参切片的质地较硬，一般要先将其浸泡数小时。泡水时间以4~6小时为宜，水温控制在60度左右，能有效释放人参的成分，把人参浸泡到水中后，慢慢升温，提高至80~90℃，减轻人参的苦涩味。
泡水的量不易过多。因为泡水过多可能导致人参的有效成分不易彻底释放。每天食用1~2次，每次建议饮用150~200ml左右的水。
重要的灵芝泡水方式和用量
灵芝泡水需要注意以下几点：
1. 避免直接用热水泡，尽量选择冰糖水或红枣水，水温控制在60度左右；
2. 在灵芝切成薄片后，每次用5~10克左右可以泡水饮用，去掉杂质后，把泡水时间控制在30~40分钟左右；
3. 一周2~3次即可，不要频繁饮用，以免逆反作用。
此外，煮灵芝水的锅好不要用铁锅，因为灵芝中的酸性成分容易与铁发生反应，影响，建议使用玻璃壶或不锈钢壶煮水。
结语
使用人参和灵芝切片泡水，不仅要控制用量，泡水时间也非常关键。正确的用量和泡水方法可以保证人参和灵芝的成分得到充分释放，充分发挥它们的功效。在饮用时，还需注意搭配，避免不必要的副作用。
想让灵芝孢子粉好，关键在于灵芝三萜含量是高是低。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果该产品其中的灵芝三萜含量低，那么效果是不好的。因此，建议广大消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种灵芝三萜含量特别高的产品，服用效果更佳。