介绍
养生保健时，药膳是很好的选择。使用北芪、灵芝、石斛三种草药烹制出的润乌髪吃起来不仅健康、美味，而且对人体有非常多的好处。
草药介绍
北芪，又名黄芪，是一种中草药，能够、益精、固表、，是一味功效极为独特的药材。它具有强壮人体免疫力的功能。
灵芝，又名灵草，是一种中草药，能够、、安神、益智、强壮人体免疫力。有“仙草”、“万年青”和“灵芝王”之称。
石斛，又名养阴草，具有滋阴润燥、益气生津的功效。
草药合理搭配
将北芪、灵芝和石斛三种草药合理搭配，可以有效地提高，为进一步保护人体健康起到至关重要的作用。
其中，北芪、灵芝、石斛都能够有效地滋养脏腑组织，同时赋予人体更多的能量，提高身体的免疫功能，增强抵抗力，达到保健的效果。
营养更丰富
由四种草药结合而成的北芪灵芝石斛联手润乌髪，营养更加丰富。北芪具有、固表的效果，加入石斛可以强化润燥、滋养作用；灵芝能够健脾、清热补；黑豆则含有非常多的蛋白质、维生素和铁、钙等矿物质，能够帮助加强身体的免疫功能，调养气。
相对于一些化学营养品，这种草药结合的食品，更符合人体天然需求，所以会更容易被人体吸收和利用。患有、慢性、结核的人士，每天喝一杯这种润乌髪，对于提高免疫力和身体抵抗力有很大的帮助。
烹制方法
烹制这种润乌髪的方法非常简单。把北芪和石斛一起放入锅内，放入适量的水，用大火煮开后转小火继续煮。浸泡30分钟以后，再将灵芝、黑豆等其它材料加入其中，继续煮沸，改用小火焖煮约2小时。这样就可以烹制出一锅美味、营养丰富的润乌髪了。
结语
总之，药膳是一种非常好的保健方式。使用北芪、灵芝、石斛三种草药烹制的润乌髪能够有效地保护人体健康。它能够提高人体免疫功能，增强抵抗力，调整气，是大家理想的食疗佳品。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。