养灵芝鸡汤的做法(芝香鸡汤提食谱)
是人体的主要器官，承担着多种重要的生理功能，包括合成和代谢甚至是存储营养素。是一种常见慢性，如何保护就变得非常重要。中华医学会学分会指出，则多数是由生活方式、环境、基因等因素引起，因此需要保持健康的生活方式和均衡饮食来提高健康水平。
现在，为了实现健康的功能，越来越多的人开始注重饮食的药膳。食疗不是只有一种方式，炖鸡汤时加入灵芝，这是一种很好的食疗，可以起到的作用。
养灵芝鸡汤的食材
1个光鸡（约1200g）
1个紫皮洋葱（中号）
4个鲜香菇（中号）
5克枸杞
2克姜片
1500毫升水
少量盐、味精、鸡精
3克干灵芝
养灵芝鸡汤的烹饪方法
1. 洋葱、香菇洗净后切片备用，姜片洗净切片备用。
2. 取一个容量适宜的锅，加入清水，把鸡洗干净后，加入锅中。
3. 开火煮鸡汤，待水沸腾后，炒一下鸡肉，再倒入洋葱、香菇、枸杞、姜片，烧开后慢火炖煮1.5小时。
4. 炖煮鸡汤时加入干灵芝，继续用慢火炖煮30分钟。
5. 后，加盐、味精、鸡精等调料即可。
养灵芝鸡汤的功效
1.养
灵芝为中医经典药材之一，具有极高的营养价值。灵芝中的多糖具有非常好的作用，具有和免疫调节功能，可以有效的发生。灵芝中的酚类成分也是一种很好的剂，可保护细胞不受受损。
2. 补充营养素
在鸡汤中，鸡肉的营养价值非常高，可以提供人体所需的蛋白质，适当补充鸡肉可以帮助身体更好的恢复。
3. 促进
在鸡汤中添加了姜片，可以帮助促进，达到疏通气的效果。
4. 提高免疫力
鸡汤具有一定的免疫功能，可以提高人体的免疫力，等的发生。
注意事项
1.食用量：一次喝100毫升左右，每天1-2次；小孩或体弱多者慎用；孕妇慎用；高患者慎用。
2.选材：鸡好选用土鸡或者三黄鸡，鲜灵芝选择上品。
3.烹饪习惯：鸡汤不适宜过于刺激的调料，少盐少味精，以免影响鸡汤原味。
结语
越来越多的人关注健康，饮食疗法慢慢兴起。是人体重要的器官之一，养至关重要。养灵芝鸡汤是一款有效的食谱，有助于改善的健康状况。不妨尝试制作一下，让你的身体更加健康。
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