灵芝怎么才能打碎吃呢？
灵芝是一种传统，富含多种营养素，对调节身体健康有很好的作用。灵芝的吸收方式对于身体的效益有着重要的影响。但是很多人不知道怎样吃灵芝可以更好地吸收。以下是几种方法介绍：
1.晒干去梗，制成粉末
将灵芝晒干后去掉梗，磨成细末，这样可以让身体更好地吸收灵芝中的营养成分。因为干燥之后的灵芝更容易打碎，制成粉末后可以做成口服或饮用，能够让身体充分的吸收灵芝的有效成分。
2.用开水泡水
用开水泡水是普遍的服用方法。将灵芝破碎，放入热开水中，用保温杯保持温度，一定时间后即可饮用，比如泡一杯灵芝茶。这样可以让灵芝中的有效成分在热水的作用下释放得更充分，容易被身体吸收。
3.泡酒
将自己喜欢的白酒或红酒加入灵芝中，放在一个密封的容器中，10天到数月后就能饮用。灵芝酒可以充分提高灵芝的附着酸的水平，增强灵芝的免疫功能，效果也优于口服灵芝粉。
4.选对时间
好在餐前服用灵芝，因为在饥饿状态下，身体能有效地吸收灵芝中的有效成分。如果是餐后，灵芝中的有效成分将会受到胃酸的影响，容易失去其。因此，不应在饱腹时服用。
通过以上几种方式，可以更好地吃灵芝以便让身体得到更多的益处。但是需要注意的是，灵芝虽然有很好的保健效果，但并非适合所有人食用。建议在咨询医生的建议下进行使用。在使用灵芝期间，需要注意身体反应，一旦出现不适不必要的反应应及时停用并咨询医生。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。