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每天喝一杯灵芝水会不会变美丽
灵芝可是好东西。不过要根据体质服用。
灵芝是一种以孢子进行有性繁殖，以木质素为主要碳源养分的真菌。野生灵芝大都生长森林中砍去树干的阔叶林树根上，偶尔也生长在倒木上。
在中国分布的100多种灵芝中，有15种经临床验证，具有抗活性及其他疗效。
因自然环境的破坏，原始林区的减少，野生灵芝的数量越来越少（其中也有些野生灵芝是不能食用的），另外随着人们生活水平的提高，以及保健意识的增强，仿野生栽培的灵芝，特别是以木材为培养基的椴木灵芝，其有效成分的含量还高于野生灵芝。
目前以灵芝为原料的产品有不错的、保健、养生的效果。
人们之所以奉灵芝为仙草，这是因为灵芝有许多神奇之处。
第一，早在2000多年前我国古老的医药典籍《神农本草经》中，灵芝就被列为上品。所谓上品，是指用途广、疗效好、无毒性。当今化学合成近万种之多，能把这三大优点集于一身的能有几个？从这个意义上说灵芝是神奇的。
第二，在中国古代，灵芝常被作为贡品献给皇帝，许多皇帝还屡屡号令百姓到深山采摘。何以如此？固然与灵芝的稀缺有关，当更重要的是皇宫御医推荐的这一“仙草”，让龙体大为受益，皇帝渴望更多地占用。使灵芝的“仙气”越来越大，“神奇”度越来越高。
第三，《白蛇传》的故事让中国人为白素贞舍命盗仙草所变现出来的追求忠贞爱情的勇气而感动，同时也让人们记住了“仙草”。有此更多的动人的故事，加上灵芝确实能医多种，使灵芝如同插上了双翅，飞向日本。飞向韩国。飞向东南亚，飞向全世界。
第四，李时珍在《本草纲目》中，对灵芝的实际药用价值作了更为详细的介绍，同时把前人对灵芝的一些迷信说法进行了纠正。
他认为，灵芝可用于身体诸多脏腑、器官和系统，能利尿、通耳聋、强筋健骨、保精神、益气，使人聪明、面色好，尤其称赞灵芝“久服轻身不老，延年益寿”这位医药学泰斗对灵芝的客观评价，使灵芝在走下神坛之后，依然神奇而更加真实。
第五，现代科学研究证实，灵芝富含多种有效成分，主要的有：灵芝多糖、三萜类化合物、氨基酸、蛋白质、生物碱、呋喃衍生物、核苷类、多肽等。此外灵芝还富含多种微量元素。
灵芝丰富的微妙世界向人们展示：他之所以能提高人们的健康水准，与其自身含有的诸多有效成分密切相关。灵芝的应用范围非常广泛。就中医学看，灵芝是一个入“心、、、脾、”五经上药。
现代药理学研究证明，灵芝及灵芝孢子粉的有效成分具有广泛的药理作用，所种涉及、循环、消化、、内分泌及运动等各个系统。
第六，古代，不仅中医药学家对灵芝进行过深入的研究，道学家对灵芝的研究更具传奇色彩，因此，灵芝又有瑞草、祥芝、如意草、神芝、仙草等名称。
东晋道学家葛洪（283-363年）著《抱卜子》载“夫灵芝者，生于大木之下，泉水之侧，得山川云雨，四时五行，阴阳昼夜之精华。服之令人长生不老”于是有了孙思邈（道王、药王）从35岁开始服食灵芝活到141岁，石泰（道士）136岁，张三丰（道士）169岁。这充分证明了灵芝具有延年益寿的功效。
灵芝承袭古人三千年的经验和智慧，加上迄今超过五十年的当代科学研究，灵芝于传统、生化、医药、学术上的超优地位已十分明确。研究成果常刊载于各大学、医疗、研究机构等所出版的相关书籍、科学及医学等等之各类学术期刊和论文。
《美国草药药典与概要（AmericanHerbalPharmacopoeiaandTherapeuticCompendium）》也收载灵芝，该系列专著迄今仅收藏10种或天然。
《中华人民共和国药典》亦正式将灵芝（赤芝和紫芝子实体）列为法定材。
养生圣品！灵芝首选！
女性喝灵芝水有什么好处
女性喝灵芝水有什么好处
女性喝灵芝水有安神、止咳的好处。
灵芝，是多孔菌科真菌赤芝或紫芝干燥的子实体，平和，味甘，归心、、、经，具有安神、止咳的功效。灵芝中的有效成分可以用于心悸、多梦、心神不宁、健忘、体倦神疲、虚劳短气、虚咳喘、不思饮食、手足逆冷等症。
现代研究发现，灵芝的主要成分包括三萜、多糖、生物碱、多肽、矿物质、甾体、脂肪酸、微量元素等，有改善记忆力、护脑、促进造功能、调节免疫、、抗凝、抗形成、抗、降、抗损伤、抑菌等作用，可以用于辅助衰弱、、、慢性、乳腺炎、胃等。需注意的是，灵芝水不可以代替用于，如有相应需求，请到正规医院就医。
本内容由北京中医药大学东直门医院内二科副主任医师郭楠审核
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在植物真菌类中提取的多糖对人体有什么好处
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多糖是碳水化合物的一类，也称多聚糖，主要有淀粉多糖和非淀粉多糖两种。是由≥10个单糖分子脱水缩合并借糖苷彼此连接而成的高分子聚合糖。在植物真菌中提取的多糖称之为植物多糖。从动物体内分离提取出的为动物多糖。植物、动物多糖就属于非淀粉多糖中的一种。
常见的被提取植物有:茶、枸杞、魔芋、银杏叶、海藻、香菇、银耳、灵芝、黑木耳、茯苓等。这些植物多糖类具有明显的机体调节功能和防作用。
近这些年受到了很多人和保健品公司重视。这些植物多糖主要生理功能有:
1)调节免疫功能
许多多糖类可显著提高机体巨噬细胞的吞噬指数，并可刺激抗体的产生，从而增强人体的免疫功能。
2)抑制的作用
一些多糖对细胞具有很强的抑制作用，具有抗活性，比如香菇多糖，已经作为原发性等恶性的辅助。还有金针菇多糖、云芝多糖、竹荪多糖等都有不同程度的抗活性。
3)延缓的作用
特别是真菌多糖，如金针菇多糖、银耳多糖等可显著降低机体心肌组织的脂褐素的含量，增加脑和组织的SOD酶活力，从而起到延缓的作用。
4)作用
有些多糖具有降低机体乳酸脱氢酶的活性，可使糖原含量显著增加而提高机体的运动能力，恢复体力。
真菌类多糖常见的有，香菇多糖、银耳多糖、灵芝多糖和黑木耳多糖、灰树花多糖，这些植物真菌多糖除了以上生理功能以外，还具有:
香菇提取物能起到降、、、以及、等。灰树花提取物有降、抗HIV、抗、助消化方面也有一定的作用。
总之，这些植物提取的真菌多糖对人体有一定的生理调节功能，在增强机体免疫力和加快恢复方面有好的营养支持效果。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。