凉拌海灵芝菜，减脂养颜必备！
海灵芝，又名琼脂菜，是一种具有较高营养价值的食材，含丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B和多种矿物质。它还有很多作用，如降，保护，延缓等。而凉拌海灵芝菜则是将其制成的一道美味佳肴，不仅可以提供营养，还能帮助减脂养颜，受到了很多人的喜爱。
制作材料：
海灵芝菜：150克
黄瓜：半根
鸡蛋：一个
盐：适量
香油：适量
蚝油：适量
白糖：适量
制作步骤：
将海灵芝菜放入开水中烫一下，捞出后过冷水，待其冷却后沥干水分。
黄瓜切成细丝，鸡蛋打入碗中打散，加少量盐和香油搅拌均匀。
将锅烧热，加入少量油，煎至蛋饼成型后切成丝。
将蚝油、白糖、盐、香油加入碗中调匀成酱汁。
将准备好的海灵芝菜、黄瓜丝、蛋丝放入盆中，加入酱汁拌匀即可食用。
温馨提示：
凉拌海灵芝菜是一道健康、美味的菜肴，但是由于蚝油中含有高盐分和高，所以不能过多地食用。此外，如果有高或者较高的人，好咨询医生的意见后再食用。
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