整只鸡煲灵芝(灵芝煲焖鸡:有滋有味的中式佳肴)-灵芝知识网

整只鸡煲灵芝(灵芝煲焖鸡:有滋有味的中式佳肴)

懂芝人 文章编号:-20002

介绍

灵芝煲焖鸡是一道有滋有味的中式佳肴。以鸡、灵芝、红枣、枸杞等食材为主要材料,营养丰富,口感鲜美。煨制过程中,鸡肉和灵芝相互渗透,相互促进,使得汤汁更加鲜美浓郁,口感更加丰富。

材料准备

主料:活鸡一只,约1500克。

配料:灵芝50克,红枣10枚,枸杞适量,调味料:盐、生姜、料酒、鸡精、胡椒粉、葱2根,清水适量。

烹制步骤

1.将鸡洗净,剁成10~12块。锅内放水,烧开后放入鸡块煮一两分钟,捞出,用流水冲洗干净沫。

2.锅内放水,加入鸡块,加入生姜、葱结、料酒、胡椒粉、盐,大火烧开后改用小火煮40分钟,将煮出的鸡汤倒入炖盅中备用。

3.切成小块的灵芝加入炖盅中,再加入红枣、枸杞。

4.将炖盅放入事先烧好的锅中,加入适量清水,水量以盖过炖盅为宜,大火烧开后改用小火焖1小时,即可出锅。

5.出锅前加入鸡精,撒上葱花,焖好的灵芝煲焖鸡即可享用。

营养价值

灵芝煲焖鸡是一道营养丰富的菜肴。鸡肉富含蛋白质,有利于身体健康,促进肌肉生长。灵芝具有丰富的多糖类、三萜类等生物活性成分,具有、免疫调节、降等保健功效。红枣和枸杞则有滋补强身效果,增强体质,提高免疫力。而且灵芝煲焖鸡汤汁浓郁鲜美,营养均衡,适合各种人群食用。

注意事项

1.煨制鸡肉时需要反复将鸡汤和鸡肉捞出过凉水,并再次放入水中煮烫,这样可以使鸡肉更加鲜嫩。

2.炖制灵芝煲焖鸡时需要控制火候,保持适当的水量,以免炖煮过程中水分加大,破坏菜肴的口感。

3.煮煮鸡骨头、生姜、葱、料酒等调味材料,可以去腥提味,使得灵芝煲焖鸡更加入味清香。

总之,灵芝煲焖鸡是一道色香味俱佳、富含营养的佳肴,适合各种消费者食用。热爱美食的朋友们,不妨自己在家做一份享用吧!

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