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患者怎么食疗
人在饮食上，总的要遵循以下3个原则：
1、主食方面，用粗粮和杂豆代替精细白米面；
2、多吃各种蔬菜，尤其是绿叶蔬菜；
3、烹饪时，尽量选择少油少盐的方式。
根据以上原则，再教给大家一个具体可操作的食谱：
红豆饭（1小碗）+拌菠菜金针菇（半碗）+虾仁煮茼蒿（1碗）+猕猴桃（1个）
红小豆的反应很低，和米饭混到一起吃，能够减缓餐后上升的速度。
菠菜和金针菇的组合，能够提供多种膳食纤维，包括菌类多糖、纤维素等。不但对餐后上升产生一定延缓，还大大增加了饱腹感。
茼蒿属于绿叶蔬菜，富含钾、镁及膳食纤维。这是因为人较之常人，更容易丢失矿物质和水溶性维生素，通过饮食来补充很有必要。虾仁则贡献了优质蛋白质，如果担心牛奶含糖不敢喝的人，这个不能少。
猕猴桃是小甜点，虽然甜但反应较低，并带给我们丰富的维生素C。
（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）
女性贫怎么通过食疗缓解
防贫，首先要吃好
北京协和医院液内科主任医师韩冰
铁、叶酸和维生素B12等微量元素为红蛋白的合成提供了原料。如果缺乏，就会导致贫，甚至细胞数量全面下降。临床上因微量元素缺乏导致的贫或细胞异常很常见。
微量元素在食物中来源丰富，挑食的人才容易出现缺乏。不爱吃肉、蛋、奶等食品的人容易出现铁缺乏性贫。长期素食者发生维生素B12缺乏性贫风险大。喜欢把青菜煮得过烂，容易出现叶酸缺乏。孕产妇对营养物质的需求增加，如不注意从饮食中补充，容易出现营养不良性贫。生活中，还有一些饮食误区需要认识。
误区1：贵的食物就是营养丰富的。日常食用的五谷杂粮已经包含了人体所需要营养物质。过于精细加工的食物反而丧失了许多营养成分，不合理的饮食结构是导致贫的原因之一。缺铁性贫在浙江等经济发达地区反而发率高。
误区2：经常吃保健品、营养品可以贫。市场上以补为名义的保健品琳琅满目，如阿胶、虫草、灵芝孢子粉等。其实，这些保健品并没有的作用。有些保健品称含有微量元素，但实际上含量很低，对于是不够的。营养性贫的人群，只服用保健品远远不够，需要在医生指导下足剂量、足疗程地补充营养物质。
误区3：贫只用吃红枣、花生米皮就可以。如果确实为缺铁性贫，只通过吃这些食品是不够的，需要。在此基础上，再增加一些富含铁的食物（如瘦肉、鸡蛋和海产品等），红枣、花生米皮中的铁含量其实并不是高的。
后，需要特别提醒的是，不是所有的液系统都可以通过食物来调整，比如急性白等。对于这些液患者，的需要通过，而不是食物。▲（文章来源：生命时报）
灵芝孢子粉真的可以提高免疫力吗
芝孢子粉是灵芝发育后期弹射释放出来的种子，生物学上称为担孢子，集中起来后呈粉末状，通称为灵芝孢子粉。灵芝孢子粉在自然环境下收集非常困难，大约出产100公斤椴木灵芝才能收集1公斤孢子粉，每个孢子直径只有5-8微米，孢子内含有比灵芝更丰富的多糖肽、腺嘌呤核苷、蛋白质、酶类、硒元素等特殊成分，灵芝孢子粉在增强免疫，抑制的方面远远超过其母体灵芝。
经国内外药理研究实验证明：
灵芝孢子粉的多糖肽能破坏细胞的端粒酶，从而使细胞衰竭，有效地杀死细胞，并可迅速提高免疫球蛋白和补体的含量，直接刺激淋巴细胞合成白介素I和II的能力，从而增强人体免疫力，排除过滤性对人体的侵袭。
灵芝孢子粉中的天然有机锗具有调整细胞电位功能，使处在不利于生存的环境中，并防止向其它处扩散。
灵芝孢子粉在防症，阻止细胞转移具有特殊作用，防止织组细胞异常，能症患者猝死于症，能抑制形成，瓦解组织周围的壁，消除被阻现象。对接受放、患者可提高的耐受性，能消除症特有的剧痛，减轻或消除放引起的减少，，减退，等副作用，能改善恶习例质，提高生存质量，延长生命。
灵芝孢子粉在体外和动物实验均显示有免疫调节和抗作用，但在临床疗效方面缺乏多中心、双盲对照研究数据。破壁孢子粉比不破壁孢子粉的有效成份更容易被人体所吸收，具有更强的作用效应。不同品牌的灵芝孢子粉质量、疗效差异大，作为消费者应慎重选择。
（本答案由中山大学孙逸仙纪念医院汪锦飘提供）
从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号，通过食药监局检测，并且灵芝三萜含量高的。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心，买的安心。