灵芝孢子粉性平温和，服用之后是没有副作用的，那灵芝孢子粉吃了胀气正常吗？灵芝孢子粉中的膳食纤维等成分在肠胃中没有被消化吸收的话，就易被肠道菌群分解产生气体，导致胀气。灵芝孢子粉虽好，建议在服用灵芝孢子粉时要控制摄入量，避免导致肠胃负担；当然选择也是关键，因为现在不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，就不止胀气这么简单了。所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准国食健字号，比如受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，其产品外包装有一个蓝帽子的标志，这个标志就是国食健字号，只要有国食健字号标识的产品都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好，因为灵芝孢子粉效果好坏主要取决于其有效成分灵芝三萜，也就是说灵芝三萜含量越高效果越好。
