什么是灵芝？
灵芝（学名：Ganoderma Lucidum），又叫靈芝、仙草、木靈芝，是一种具有很高药用价值的真菌，含有多种亚麻酸、维生素B、维生素C、维生素D、泛酸等物质，具有、、抗、、等功效。
什么是灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉，是灵芝的子实体内部的孢子进行提取制成的粉末，是灵芝中为细胞活性高的部分，被誉为“芯片营养素”。
灵芝与灵芝孢子粉的不同
灵芝和灵芝孢子粉是来自同一个真菌的不同部分。灵芝是指灵芝的干燥体，同时包括子实体、菌盖、菌柄以及菌肉，是一种具有多种功效的药膳材料。而灵芝孢子粉则是灵芝中内部孢子的提取成品，其中蕴含着灵芝中的所有营养成分，是灵芝中为精华的部分。
灵芝孢子粉的功效
从营养角度来看，灵芝孢子粉中的蛋白质含量庞大，是一种高蛋白、低脂、低糖的保健食品。其所含的多糖、三萜和三酚类化合物能够提高免疫力、降低、调节、减少发炎反应、症、等功效。
灵芝孢子粉如何食用？
灵芝孢子粉可以作为保健品食用，每日2-6g，好空腹或者餐后2小时食用。可以将灵芝孢子粉直接添加到饮食中，例如咖啡、牛奶、汤中等，也可以用水冲服。另外，灵芝孢子粉还可以通过炒菜、煮汤等多种食用方式加入日常饮食中。
注意事项
虽然灵芝孢子粉具有很多的保健功效，但每个人的体质和健康状况不同，因此在食用灵芝孢子粉时需要谨慎。对于孕妇、哺乳期妇女、儿童以及患有、等的人，应先咨询医生后再进行食用。
结语
总之，灵芝和灵芝孢子粉虽然都是来自灵芝真菌，但是它们是不同的部分，具有不同的功效。作为一种高、高、高以及慢性的辅助保健品，灵芝孢子粉在我们日常饮食中起到了很好的辅助作用。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。