卑虚吃什么调理比较好呢？

目前也有不少人受卑虚的困扰，那么卑虚吃什么调理比较好呢？建议饮食中要营养均衡，不要暴饮暴食，生冷硬辛辣刺激性食物少吃，可以多吃小米，南瓜，银耳等健脾胃的食物，平时要注意养成规律的作息习惯，不要熬夜，适当的运动健身，此外建议服用灵芝孢子粉来调理脾虚，灵芝孢子粉可以扶正固本，可以健脾胃，提高免疫力，长期服用没有副作用，效果更好，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好，具体可加ZST365咨询。