抵抗力低怎么办好呢？

抵抗力低下久而久之身体就会导致一系列并发症，因此增强抵抗力是至关重要的，那么抵抗力低怎么办好呢？首先日常饮食中可以多服用新鲜的蔬菜水果，维生素和蛋白质丰富的食物都可以吃，比如香蕉，冬瓜，西红柿，黄瓜，苹果等都是可以吃的，日常饮食营养要均衡，不暴饮暴食，同时建议可以适当做一些运动，增强身体素质，还要保持规律的作息，不熬夜，此外服用灵芝孢子粉对于增强抵抗力也有很大的作用，灵芝孢子粉可以扶正固本，对于抵抗力有增强的功效，对身体有一个整体调节的效果，长期服用效果更好，没有任何副作用，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好，具体可加ZST365咨询。