治疗睡眠不好吃什么？

睡眠不好目前已经成为越来越多人的一个通病，要引起重视，如果长期下去就会失去健康，那么治疗睡眠不好吃什么？建议饮食生活中要营养均衡，不要暴饮暴食，多服用新鲜蔬菜水果，保持愉悦的心情，并保持适当的锻炼，提高身体素质，同时养成良好的作息习惯，此外建议可以通过服用灵芝孢子粉来调理睡眠质量问题，灵芝孢子粉对于睡眠不好有很好的改善效果，可以从根本上调理身体机能，改善睡眠质量，长期服用会有更好的效果，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好。