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有哪些比灵芝抗效果还要好的食用菌
谢谢阅读！灵芝是中国传统的名贵，灵芝有很多美好的传说，著名的白蛇传中白娘子为了救许仙盗的仙草，这就是灵芝。它能人体的提高免疫力，又有抗防的作用，降作用，还有解酒的功效。
抗作用食用菌类有：
一：牛舌菌，是一种名贵的食用菌，牛舌菌因肥厚多肉、久煮不烂、质地细腻又有特有的清香味，对身体有滋补作用。清润燥，长吃能提高免疫力，抗作用。特有的成分木糖及阿拉伯糖有抗作用，实验证明对艾氏抑制率为90%。
二：猴头茹，对胃黏膜损伤有修复作用，对、、胃胀痛有作用，经常食用猴头茹能降、抗的作用。
三：香茹，味鲜美味的香茹能降低，保护健康。长吃可以，使人年轻有活力不显老，香茹中的香茹多糖有抗作用。
对于哪种菌类比灵芝抗作用还好，灵芝和这些都是非常好的，对付症各有各的强项，都是有抗效果的美味食用菌类。
怎么才能养好胃
我是一个老胃患者，我以我个人的经历来谈谈如何养好胃吧。
我今年五十岁了，患胃已有二十多年。
记得二十多年前，经常左上腹隐隐作痛，到医院消化内科作胃镜检查，查出患有慢性萎缩性。回想当时自己这么年轻就患上胃，应该是上高中时长期饮食不当造成的。上高中时住校，由于家里条件不好，每天就只吃咸菜，整整吃了三年的咸菜，早晨因为食堂稀饭太稀，就从家里带的锅巴放稀饭里泡泡，还没泡软就吃下去，三年吃下来，胃吃坏了！
所以胃基本都是饮食不当造成的。如果胃已经不好，先要经过正规的。患者一般都有幽门螺杆菌，首先要彻底消杀幽门螺杆菌，这个到医院医生会开药的，正常三联疗法一至两周就能彻底根幽门螺杆菌。
俗话说胃三分七分养。这么多年来，我的胃总是反反复复，时好时坏，也与我的饮食不注意造成的。
年轻时饮食上不注意，吃东西不对，胃立马难受，只要饮食注意一些，胃就没什么不适。
久成医，现在年龄逐渐大了，饮食上注意一些，胃反复的次数就少多了。
饮食上不能吃太硬的难消化的东西，要饮食清淡，大油大荤不能吃。过甜过辣不能吃，刺激性东西不能吃。
吃饭要细嚼慢咽，不能吃过饱，每餐7分饱就行。
滴酒不沾。油炸食物不吃，咸菜不吃。过凉的东西也不吃。
定期检查胃镜，有症状就去就医，中医调理比较好。
另外情绪对胃影响也很大。所以，要尽量控制情绪，每天保持好心情就是好的胃药。另外，饮食要规律，按时就餐非常重要，不能饥一顿饱一顿，还要保持良好的，不要熬夜，适当锻炼身体。
一句话，好的医生是自己，胃不要紧，关键自己平时生活中要注意。
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