灵芝孢子粉副作用大不大？灵芝孢子粉副作用如何处理？是很多消费者比较关注的问题，下面我们一起详细了解一下灵芝孢子粉副作用大不大？灵芝孢子粉副作用如何处理？
灵芝孢子粉的的副作用小，安全性高。根据中医食疗中“不起瞑眩，症状不愈”的观点，但少数人服用后会出现一些轻微的不良反应，如会胃潮、咽干、、不易入睡等，个别的会出现鼻出，出现这种情况可不必介意，这同有些人吃辣椒，生姜出现口干、咽痛反应一样，这是正常现象，没必要惊慌。这表明身体内的有毒物质正在分解排出体外。此时务必请持续服用，无须忧虑，在瞑眩反应消失后，身体会很快有精神，也会慢慢痊愈的。个别反应严重的可暂停服用。
“瞑眩反应”（花粉）的对应方式
当“瞑眩反应”产生时，因各人状况不同，较常见的有、口干舌燥、轻微、起疹子等，通常只要撑过一、二个礼拜，这些不适症状就会逐渐消失。（也是需个人体质与个人的耐受程度而定，你可以维持既定用量，也可减少或增加食用量及改变服用时间。）可以承受：只要维持既定量度过。无法承受：对不适应者，因选择减少服用用量一星期左右，等感觉不适情况减轻或消失后，再重新恢复原有的食用量。
选择增加用量的也要看症状而定，例如：轻度症状者，可以考虑加大用量，反应时间将会缩短。对于症，如、、气喘或癫痫症等，食用灵芝可采循序渐进，先由低量开始，再慢慢加量。这种方式可以避免因“瞑眩反应”所引起身体不适的状况。 迄今为止，从灵芝孢子粉中分离出来数百种成分，可分为多糖类、三萜类、核苷类、生物碱类、维生素类、油脂类、矿物质类等。其中多糖、三萜是灵芝重要的活性成分，灵芝孢子粉能防抗，也主要是这两种成分在起作用。
一、灵芝三萜
灵芝三萜也是灵芝孢子粉的主要的活性成分。灵芝三萜是一个统称，又称为灵芝三萜类或总三萜，大概有100多种灵芝三萜。灵芝三萜也具有抗作用，可以直接杀死细胞。具体作用机制是：灵芝三萜是一种有效的细胞凋亡诱导剂，能够通过诱发细胞凋亡，达到症的目的。除了能抗之外，灵芝三萜还可健胃, 抑制组织胺释放、、, 还有、的作用。
二、灵芝蛋白质
灵芝蛋白质是灵芝孢子粉中除了灵芝多糖和三萜外, 另一类重要的活性物质。灵芝中蛋白质有多种类型,包括灵芝免疫调节蛋白、糖蛋白等。虽然它们同属于灵芝蛋白质的，但作用还是有较大差异的。
灵芝免疫调节蛋白能促进淋巴细胞的增值，淋巴细胞是免疫细胞，淋巴细胞变多，说明免疫力就增强了。糖蛋白不是糖，可以简单将其理解为蛋白质与糖的复合体，但这种复合不是将蛋白质与糖混合在一起，它们是分子、原子层面的结合。但由于糖的含量小于蛋白质，所以糖蛋白是一种蛋白质，不算糖。糖蛋白具有作用，能清除活性氧，还具有一定的抗的作用，同时在免疫系统也有重要作用。
三、生物碱
灵芝孢子粉还含有生物碱。生物碱是一种含氮的碱性有机化合物。生物碱自然界大概有1万多种，灵芝孢子粉中含有的生物碱是胆碱、甜菜碱、Y-三甲氨基丁酸、硫组氨酸甲基胺盐。
这些成分能降低、改善流量、降低心肌耐氧量，对、高、高、等有一定的疗效。
四、矿物质元素，硒、锗
灵芝孢子粉中含有多种矿物质元素，除了常见的锌、钙、磷、铁、镁、钠之外，还含有有机锗与硒。有机锗，锗有“长寿元素”之称，灵芝孢子粉中锗含量还比较高，为人参的3-6倍。锗能增强人体液供养量，促进液，消除体内，防止细胞老化；也能抑制细胞恶化和扩散。微量元素硒，症，减轻，前列腺变，与维生素C并用，可，硒元素是我国政府公开支持的第一个微量元素。
灵芝孢子粉在服用时一定要足量且长期坚持服用，很多人在服用一段时间后觉得对身体无多大效果就会放弃服用，其实这是不可取的。造成无效果的原因可能是量不够，也可能是自身环境，吸收情况导致的，以及没有正确的服用。
灵芝孢子粉每天服用量是多少？芝素堂灵芝孢子粉专家提醒1、长期从事脑力劳动或处于高度工作压力状态下、生活节奏快的、慢性疲劳综合征人群；、衰弱人群；、面色发黄或色斑沉积人群；高、高人群等，每天吃1—2次，每次2克，建议连续服用3个月。2、慢性、性、脂肪、损害等人群，建议每天吃2—3次，每次2克，服用6个月—2年。3、各类患者，手术、放前后或期间，建议每天吃2—3次，每次2克；康复期经常服用，每天2次，每次2克。4、的人群，每天1—2次，每次2克，建议每年服用1—2个月。子宫、卵巢囊肿、结节等患人群，建议每天2—3次，每次2克，服用6个月—2年。
灵芝孢子粉怎么吃，灵芝孢子粉饭前还是饭后吃？灵芝孢子粉宜用80摄氏度以上开水冲服，有利于营养物质充分溶解，好空腹或直接干吃，与抗生素西药并用时好间隔半个小时。对于灵芝孢子粉饭前还是饭后服用，其实并没有严格的要求，只要是空腹服用就可以了，比如可以早上10点多服用一次，晚上睡觉前服用一次，或者每天饭前服用，只要注意如果在饭后服用的话，就要与吃饭相隔半个小时以上，同时注意服用灵芝孢子粉期间不要与碱性食品如松花蛋、茶等同时食用，因为这样会冲淡孢子粉的作用。
可能很多人感觉一般的都是饭后服用的，因为中有些是刺激肠胃的激素，因此在饭后服用属于安全用药。专家表明，灵芝是无毒副作用的，任何时候服用都是非常安全的，但是为了更好的吸收，专家还是建议在饭前服用，这样更利于吸收其有效的药用成分，并且还有利于修复的不适。