灵芝孢子粉对机体有扶正固本的效果，对人体有多方面的作用。凡与衰弱、障碍、生理机能下降有关的，几乎都有效。虽然灵芝孢子粉的疗效起效均比较慢，但是效果稳定。那么究竟灵芝孢子粉的功效与作用及食用方法有哪些呢？
灵芝孢子粉的功效与作用：
1、心：灵芝孢子粉对人体具有降，提高液供氧能力，改善，尤其是改善人体和外周的作用。可使、高症、心搏功能弱、心律失常、、心肌缺敌国症等的症状得到缓解，可使眩晕、胸闷、气短、记忆力衰退等症状得到明显好转。
2、改善衰弱：灵芝孢子粉对衰弱效果为显著，能改善，增进，使头痛、头胀症状减轻或消失，记忆力逐渐增强，神疲、乏力现象消失，且无副作用反应，无瘾性出现。
3、医慢性气管炎：灵芝孢子粉对机体具有抑制组强胺及其他致喘物质释放，，松弛气管平滑机，消除免疫反应等作用，因此对及有良好的效果。
4、有效防：部坠毁人服用灵芝孢子粉后肿块缩小，大为减轻，食量、体力增加，生存期延长。人、时配合使用灵芝，能使色素、细胞、红细胞的总数保持较高水平，能减轻、对机体的损害。
灵芝孢子粉的食用方法：
1、空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时好间隔半个小时。保健人群 3-4克 轻微患者 6-9克 较重患者 9-12克。用量：一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用。
2、灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)
用料：猪排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用),做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。
买灵芝孢子粉的讲究要多点。
首先，要买破壁的，而且一定要买破了双壁的。刚才说了孢子粉有两层细胞壁包裹。原则上说，破壁率越高越好，有效成分越容易被人吸收。但是实际上，一些商家在统计破壁率的时候，会把只破了一层壁的孢子粉也统计进去，这样统计出来的破壁率，略有水分。所以，要买破双壁率高的灵芝孢子粉，比如芝素堂破壁孢子粉，采用超低温物理破壁技术，破壁技术高，有效成分灵芝三萜更容易被人体吸收。
其次，灵芝三萜含量高的，灵芝孢子粉之所以作用众多，主要是由于其中的有效成分灵芝三萜的存在。如灵芝孢子粉的、镇痛、、、、抗、毒杀细胞、抗缺氧等作用了都是由于灵芝三萜的存在。 因此，选择灵芝孢子粉的时候，要想取得显著的疗效，一定要选用高含量灵芝三萜的品牌哦。
后，一定要选有小蓝帽的，小蓝帽是我们国家保健食品的一个标志，对于灵芝孢子粉来说，“小蓝帽”还是“破壁”的一个证明。因为，药监局规定：只有保健食品，才能使用破壁的孢子粉作为原料。没有小蓝帽，只是普通的食品，其价值效果可就远远打折扣了哦。