随着现在医学的发展，虽然说西医非常的发达，但是许多的人在看或者调理身体的时候都会选择中医来调节。那么在生活中，我们的免疫力低下了，这时候许多的朋友都会用灵芝提高免疫力。灵芝对于人们是非常好的，但是大家清楚怎么样吃灵芝才能大化的发挥出灵芝的功效呢?那么，今天小编就来告诉你吧。此外，小编还会告诉大家调节免疫力的食物和调节免疫力的中草药有哪些。其实大家对于灵芝这个名字都不是非常陌生的，只是因为灵芝非常的名贵，所以吃它的人非常的少。但是经常吃灵芝对于提高人体的免疫力是非常好的，所以，如果免疫力低了，可以尝试着去买上一点灵芝回家按照小编说的方法自己亲自去做一做然后来试一下灵芝的功效是不是真的如书中所说。
灵芝是属于一种多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株，对于人体滋补具有非常大的功效，具有安神、止咳等功效，主虚劳短气、脾虚咳喘、心悸、等，对于增强人体免疫力、调节、控制、辅助放等都有一定的效果。可以选择芝素堂灵芝孢子粉不仅有效成分灵芝三萜含量高，并且是同时具备灵芝孢子粉和灵芝孢子油的专业品牌，服用效果更加值得信赖。
主要营养：灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、蛋白质、甾类、甘露醇、香豆精苷、生物碱、有机酸。
食疗功效：养、提高免疫力、增强记忆力、防抗、安神镇定、开胃消食、降、止咳、抗、促进。
适宜人群：一般人群皆可食用灵芝。虚劳、、气喘、、，恶性患者更宜食用。
禁忌人群：幼儿，手术前、后一周内，正在大出，痛风或服用凝剂的人不宜食用灵芝。
灵芝的功效和作用
1、防高：对高患者，灵芝可明显降低、脂蛋白和甘油三脂，并能的形成。
2、防中风：灵芝可改善局部微循环，阻止聚集，对于多种类型的中风有良好的防作用。
3、提高免疫调节：灵芝可以帮助机体刺激巨噬细胞的吞噬功能，也可以直接刺激淋巴细胞的增殖，以提高人体自身免疫能力。
4、抗：灵芝帮助减轻由于化学或放射引发的骨髓抑制、免疫功能抑制和道损伤，通过其中某些有效成分对细胞的抑制作用，成为抗、防等辅助的优选。
5、保护放损伤作用：灵芝对于无菌性有明显的作用，有一定的抑菌杀菌作用，能减轻外周的降低，促使恢复。