出身中医世家，对灵芝颇有研究的知名老中医陈友芝介绍，破壁灵芝孢子粉宜用80摄氏度以上开水冲服，有利于营养物质充分溶解，但不同人群服用的量及时间各不相同，因人而异。长期从事脑力劳动或处于高度工作压力状态下、生活节奏快的、慢性疲劳综合征人群；、衰弱人群；、面色发黄或色斑沉积人群；高、高人群等，每天吃1—2次，每次2克，建议连续服用3个月。 慢性、性、脂肪、损害等人群，建议每天吃2—3次，每次2克，服用6个月—2年。各类患者，手术、放前后或期间，建议每天吃2—3次，每次2克；康复期经常服用，每天2次，每次2克。
的人群，每天1—2次，每次2克，建议每年服用1—2个月。子宫、卵巢囊肿、结节等患人群，建议每天2—3次，每次2克，服用6个月—2年。 陈友芝提醒：消费者要买到上乘灵芝孢子粉，可以通过一嗅、二尝、三看这三招，也可直接到张同泰、胡庆余堂、方回春堂等品牌老字号药店购买信誉好、品牌好的产品。经常服用灵芝孢子粉的消费者不难发现，有的孢子粉有点苦，难入口，有的淡而无味，易服用。专家表示，纯灵芝孢子粉一定要选“难吃”的，苦的效果会比较好。比如芝素堂灵芝孢子粉口感如浓郁咖啡的醇香，不仅有效成分灵芝三萜高，并且是同时具备灵芝孢子粉和灵芝孢子油的专业品牌，服用效果更佳值得。
俗话说，良药苦口利于。真正无添加的孢子粉会呈现出天然的苦味，对普通人来说，这是鉴别破壁灵芝孢子粉品质好坏的一个重要参考指标。国家级名中医、国家食品药品评审专家汤金土专门讲解了其中的奥妙：灵芝产品的独特功能主要来自于它的独特成分：灵芝多糖和灵芝三萜类化合物。灵芝多糖可激活免疫系统，三萜类化合物有抑制、抗的积极作用，被认为是降、降、、抑制等的主要活性成分，也是现代医学研究发现的长寿中的主要成分。在日本，三萜类化合物的检验结果是灵芝破壁孢子粉好坏的质量指标。
因为“灵芝三萜”类物质是具有苦味的，苦则说明其有效含量和活性相对比较高。所以专家建议不妨取一点尝尝，其苦味后有余香，就像上等咖啡一样。另外，传承800多年的陈氏中医药世家第25代传人陈友芝医生对芝素堂破壁灵芝孢子粉的服用方法给出了几点建议。芝素堂灵芝破壁孢子粉宜用温开水冲服，不同人群服用的量及时间也各不相同：、慢性疲劳综合征人群;、衰弱人群;、面色发黄或色斑沉积人群;高、高人群等，每天吃2次，每次1-2克，建议连续服用3个月。、脂肪、损伤、手术前后等人群，建议每天吃2-3次，每次2克，服用6个月-2年。可每天1-2次，每次2克，建议每年服用1-2个月。 子宫、卵巢囊肿、结节等，建议每天2-3次，每次2克，服用6个月-2年。 1、灵芝对放产生的不良反应有针对性改善作用。
2、可改善，对调节有较好帮助。
3、对高患者伴有的神疲、乏力、头晕目眩、气短、胸闷气憋、不振、腰酸腿软等症状有较好改善。
4、长期临床观察发现，对多梦、心悸健忘等有较好改善。
5、营养全面，对体弱多、大初愈、慢性、慢性等有较好调养作用。
6、长期食用灵芝孢子粉，对于顽固型雀斑、紫外线晒斑、等因素引起的黄褐斑有淡化及改善作用。
7、灵芝中的羊毛甾烷系列化合物具有抑制组织胺的作用，对于和已经形成体质的人士有很好的调节作用。