众所周知，灵芝孢子粉可以提高人体的免疫功能，增强体质，改善质量，减轻放的毒副作用，属于药食两用的食品。灵芝孢子粉在《本草纲目》中被列为“上药”，所以对我们的健康来说是没有任何毒副作用的。吃灵芝孢子粉建议大家选择林岛灵芝破壁孢子粉，很多人对灵芝孢子粉是饭前吃还是饭后吃存在着疑问，也有人觉得饭前饭后其实是无所谓的，那么我们怎样正确服用灵芝孢子粉以达到好的效果呢？
正常来讲，一般大都在餐后服用，这是因为空腹时候有的药(如抗生素、剂等)，往往对胃黏膜有刺激或伤害，所以饭后服用较安全。但灵芝非有毒且为无副作用之药，可算是安全的食品，所以林岛建议大家根据自己的身体素质来选择服用方法:对于不好的人群，建议饭前半小时服用；对于不是很好的人群，建议饭后半小时服用。切记要用温水冲服，不要用热开水，因为热水会破坏灵芝孢子粉的有效成分，影响其效果。
此外服用灵芝孢子粉还应该注意的问题：
1.孢子粉的起效时间较晚，少数可以在第二天起效，部分人群要一个礼拜后起效，极个别人需要30-60天起效。
2.疗效和疗程有关，疗程越长，效果越好，林岛灵芝破壁孢子粉，两袋为一个疗程，可以长期服用。
3.灵芝孢子粉和其他食品、药品一起服用没有禁忌。
芝素堂破壁灵芝孢子粉的食用方法：保健食用：每天2次每次1袋，可以用2个月； 辅助食用：每天2次每次2袋，可以用1个月。
如何区分灵芝孢子粉和灵芝粉
（一） 灵芝孢子粉是灵芝发育成熟期，从灵芝褶皱中弹射释放出来的种子，是极其微小的卵形生殖细胞，只有4-6微米，是活体生物，更适合人体肠胃直接吸收。它凝聚了灵芝的精华，它具有灵芝的全部遗传物质和作用，它所含的灵芝多糖，灵芝多肽，三萜类，氨基酸，蛋白质等活性物质量。是灵芝子实体的70倍。
（二）灵芝粉是适时采收成熟的新鲜灵芝子实体，烘干后通过机器设备粉碎，过筛等处理后的粉末，如果灵芝粉加工成粗粉也是不能直接服用的，我们常说的灵芝粉一般来讲是指灵芝超细粉，要过筛200目以上，目数越大，表示灵芝颗粒越细，更容易人体吸收，所以灵芝粉的细度很重要，是鉴定灵芝粉质量的标准之一。lindao.tmall.com
（三）颜色区别灵芝孢子粉为棕褐色分粉状物，外观极其细腻，无成坨结块现状，用拇指和食指轻轻搓摸，有光滑细腻感，无粘连，无砂砾等异物的感觉，即为纯在孢子粉，灵芝粉为浅褐色，颜色较之灵芝孢子粉浅很多。lindao.tmall.com
（四）味道区别，灵芝粉味道很苦，纯净的灵芝孢子粉或用套筒办法相对密封条件下采集的灵芝孢子粉味道微苦，但不明显，可以忽略。