生活中很常见的食物就是山药了，山药的营养功效是很多的，常吃山药还能身体的各种，高的人一般都很重视自身的身体问题的，在饮食上也会格外的注意一些，有的人会说山药和灵芝不能一块吃的，山药和灵芝一块吃的话能降吗？
灵芝大家都知道是一种降的很重要的滋补食物，灵芝是可以直接用来泡水喝的，另外山药也是一种很好的降的食物的，两者搭配在一起吃的话确实是有一定的降的作用的。山药是味道甘甜，而且具有很好的健脾作用。可以选择灵芝二十五克，还有山药五十克，将山药洗净之后然后去皮切成小块，然后灵芝洗净之后切成小块，和山药块一块放入到锅中，就可以加入适量的水煮了，这样就可以取汁液来饮用效果更好。
但是作为其种子的灵芝孢子粉的功效比灵芝本身更大，据调查研究发现，灵芝孢子粉的是灵芝的75倍，当灵芝喷出孢子粉后，其自身的作用价值就非常小了。灵芝孢子粉可以通过调节、促进分泌和保护胰岛细胞，来改善的情，因为灵芝孢子粉中的灵芝三萜成分，可以保护胰岛B细胞免受氧的伤害，能够延长细胞的生命期，这样能够更好地发挥分泌的功能，维持人体的水平保持在正常状态。
灵芝三萜含量越高，效果越好，服用有效含量高的灵芝孢子粉才可以达到事半功倍的效果。比如芝素堂破壁灵芝孢子粉，其有效含量达到业界高水平，自然对于人体更能发挥到极致作用，并且经国家食药监局批准，服用安全更放心。
