很多人反应，在食用灵芝后会出现轻微不适反应，如、腹痛、晕眩、排泄物增加等现象，而这些现象往往都是人们在食用灵芝后的一种反应，也是灵芝开始在人体内发挥功效的证明。以下是各类食用灵芝可能会出现的轻微症状：
当食用灵芝出现的不适反应无需惊慌，可以适当的减少灵芝的用量，待不适反应减轻或消失后，再增加灵芝剂量。什么人不能吃灵芝？
1、有极少数人对灵芝有，这类人就不宜吃灵芝；
2、怀孕3个月之前的孕妇不宜食用灵芝，因为现在很多人工灵芝食品都会有添加物，造成胎儿畸形发生的几率大大增加；
3、手术前后一周内不宜食用灵芝，由于灵芝中含有的“腺甘”成分，具有防止液凝固的作用，容易增加手术出的几率，因此大出的人也不宜食用灵芝。
灵芝的食用禁忌
1、灵芝不适合于正常孕妇吃，因为灵芝的滋补功效非常强，可能诱发流产。
2、灵芝还有一点微毒性，不可以过量或过常服用。
3、对灵芝的人群，禁用灵芝。
4、人手术前、后一周内，或者正在大出的人禁用灵芝。
灵芝虽好，但大多数人对灵芝孢子粉的效果是比较信服的，都知道灵芝孢子粉是灵芝的种子，临床试验发现，灵芝孢子粉协调人体各系统平衡，起到全面提升的效果，营养价值高于灵芝；可以用于保健和针对，用处比较广泛，衡量一个孢子粉产品好不好不是看商家宣传出来的多好，而是跟含量和安全性有关系。灵芝三萜是灵芝孢子粉的主要有效成分，专家研究发现有效成分含量高的灵芝孢子粉发挥的效果会更好，所以灵芝三萜含量的高低直接影响了其功效。并且产品包装上的国食健字号标识是国家对于保健食品审核，符合有关规定才批准的，带有国食健字号的产品正规安全。比如芝素堂灵芝孢子粉其有效含量高，而且安全性也得到国家认可，这样的灵芝孢子粉效果才更好。
