虽然灵芝孢子粉是一种非常不错的，不过，一定要选择适当的时间来服用，饭后就不要服用它了。要是在饭后服用的话，不但不能很好地吸收其中的营养成分，还会影响大家的消化。好还是在饭前服用，空腹服用灵芝孢子粉，不会影响大家的器官健康。
长期吃灵芝孢子粉有副作用吗？可以说几乎是没有副作用，即便出现一点点轻微的副作用，也很快就会消失了。灵芝孢子粉是一种非常不错的，大家用它来养生保健的话，是非常不错的。尤其是女性，多多服用灵芝孢子粉，不但能保健身体，还可以美容养颜、延缓，是很有好处的。
灵芝孢子粉怎么选？
1）灵芝三萜含量高的：
灵芝三萜含量的多少是衡量灵芝孢子粉质量的重要指标。经国家食品药品监督局鉴定，芝素堂灵芝孢子粉每100g中含灵芝三萜5.0g，含量远高于众多其他品牌，作用效果更加显着。 灵芝三萜是在灵芝中发现的一类三萜类化合物，三萜类化合物是灵芝的主要化学和成分之一。自从1982年，灵芝三萜被日本学者发现以来，“抗”一直是灵芝三萜类的主要研究方向。大量的细胞实验证实，灵芝三萜对多种细胞都有很好的抑制作用，可以直接促使细胞凋亡，或是使停止生长等等。各国对灵芝的研究中，灵芝三萜被认为是灵芝抑研究的风向标。世界灵芝三萜研究专家发表论文，证明灵芝三萜类化合物是灵芝的主要药理成分，是灵芝（孢子）发挥、镇痛、、、、抗、毒杀细胞、抗缺氧等作用的主要功效成分，实验证明灵芝三萜类具有迅速提高免疫力的作用，表现在促进淋巴细胞增殖，提高巨噬细胞、NK细胞、T细胞的吞噬能力和杀伤力，并直接和间接毒杀细胞。
2）自有灵芝基地：
如果有专业基地环境达不到灵芝所要求的高标准，就很可能出现农药残留、重金属超标、有效成分低、产品变质氧化等问题。比如芝素堂灵芝孢子粉自有灵芝基地更安全更放心！
3）植物胶囊：
目前市场上灵芝孢子粉胶囊有两种，一是常见的明胶囊，明胶的就是之前毒胶囊曝光的哪种，用火烧起来是毛发的气味。另一个就是采用植物纤维制成的植物胶囊，用火烧的，是棉花的气味，服用更健康更放心。
4）看品牌是否专业：
灵芝行业深耕多年，同时有灵芝孢子粉跟灵芝孢子油两个健字号批文，才能算得上是灵芝专业品牌，品牌的专业化决定了灵芝孢子粉的可靠性。