灵芝孢子粉的功效有科学依据吗？灵芝孢子粉的临床研讨及药理实验均证明，它在慢支、高、高、高、、肿 瘤、衰弱等方面具有独到的效果，总体作用为提升这类患者的机体抵抗力，防止复发，改善患者的，增进促进排 泄，防止因抵抗力差而引起的、口腔溃疡、顽固性头痛、口干喉痛、腰酸、面色差等症状。长期食用灵芝孢子粉能起到防止慢性 的发生、发展及变的作用。尤其是灵芝孢子粉中所含的主要有效成分灵芝三萜是灵芝效果好坏的指向标。世界灵芝三萜研究专家发表论文，证明灵芝三萜类化合物是灵芝的主要药理成分，是灵芝（孢子）发挥、镇痛、、、、抗、毒杀细胞、抗缺氧等作用的主要功效成分，实验证明灵芝三萜类具有迅速提高免疫力的作用，表现在促进淋巴细胞增殖，提高巨噬细胞、NK细胞、T细胞的吞噬能力和杀伤力，并直接和间接毒杀细胞。
吃灵芝孢子粉的禁忌一：不破壁的灵芝孢子粉不宜吃
很多亲不知道，灵芝孢子粉不宜直接服用。因为在它的外面有两层坚硬的璧壳，这种璧壳的组成物质很难被人体胃酸消化，而多糖、三萜等有效成分又都被壁壳包裹着。如果直接服用灵芝孢子粉，你吃进去是什么样，排出去还是什么样，营养成分很难被吸收，甚至可能对人体消化系统产生副作用。所以，要吃灵芝孢子粉产品，建议选择破壁灵芝孢子粉，并且好是破双层壁的产品，比如吾善草木。只破一层壁，身体吸收的营养成分依然有限。
吃灵芝孢子粉的禁忌二：不宜用开水冲服灵芝孢子粉
不知道是不是从小“娇生惯养”的缘故，灵芝孢子粉一向很怕“高温”。有些厂家在前期给灵芝孢子粉进行干燥、除菌、破壁时都会特别注意，尽可能采取低温处理的方式，避免产生高温，破坏灵芝孢子粉的营养成分。如果亲购买灌装或袋装的灵芝孢子粉，需要用水冲服。冲泡时，水温千万不能太高！低于60度为宜。不然的话，高温就会把多糖、三萜等营养成分“烧坏”了，使服用效果大打折扣。当然了，水温这种事，确实也不好掌握，建议亲们可以购买灵芝孢子粉“胶囊”，无需用水冲泡，直接口服，也就不用在意温度的高低啦~
吃灵芝孢子粉的禁忌三：不宜饭后服用灵芝孢子粉
不少亲习惯饭后再吃营养保健品，于是吃灵芝孢子粉也会饭后再吃。其实这并不科学，因为这时候你刚吃完食物，正在稀释胃酸，还没法“顾及”灵芝孢子粉的存在，从而削弱了对灵芝孢子粉有效成分的消化，影响具体效果。反而，选择在饭前半小时吃灵芝孢子粉，这样更有利于营养成分的消化吸收，能够提升服用效果。担心空腹服用灵芝孢子粉伤害？放心吧，小编仔细查过了，临床检验表明，空腹服用灵芝孢子粉，对心、、等重要脏器功能并没有明显影响。
吃灵芝孢子粉的禁忌四：大便常规检查前不宜吃
曾经有不少媒体报道过一则新闻，说是某患者去医院进行大便常规检查，结果查出有吸虫的虫卵，而巧的是，这名患者此前没吃过易产虫卵的海鲜类食物，只吃过灵芝孢子粉。难道虫卵是吃灵芝孢子粉带来的？
其实根本不是！这所谓的“虫卵”是灵芝孢子而已。因为在显微镜下，灵芝孢子呈棕褐色卵圆形, 与吸虫卵极为相似，大便常规检查时很容易将灵芝孢子误诊为吸虫卵。吾善草木李老师也向小编证实，吃灵芝孢子粉是不会产虫卵的。 所以说，如果有哪位亲正准备吃灵芝孢子粉，但是近期又要去医院做大便常规检查的话，建议先停服数天，以免发生误诊出“虫卵”的情况。
灵芝孢子粉服用量的多少效果好？专家建议好是服用芝素堂灵芝孢子粉胶囊，胶囊不仅服用方便，并且更容易吸收里面所含的有效成分灵芝三萜。众所周知，灵芝三萜是灵芝孢子粉的主要有效成分，是影响灵芝孢子粉效果好坏的指向标，因此，消费者在选灵芝孢子粉胶囊时一定要选灵芝三萜含量高的哦！