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脸上和头发经常出油，是不是湿气重
脸上和头发上出油，这是湿气的一个症状，但仅仅是这一个症状是不能判断有没有湿气的，有的人天生油性，脸上就是比较容易出油，所以单纯的靠这一个症状说是湿气重的人，都是“老中医”~
湿气重都有什么症状？湿气重的症状有很多，比较明显的除了身体爱出油以外，含有舌苔白厚，黏腻，舌头有齿痕，这是因为湿气导致的舌头肿大，压迫牙齿生成的齿痕。
另外湿气重的人，大便会粘马桶，身体痰湿，大便粘腻，用水冲不干净马桶不说，用纸擦屁股一张纸也擦不干净，这是湿气重比较明显的症状，当这些症状都有了，才能确定说是湿气重。
湿气分为湿寒湿热风湿，每个症状都不同，所以不能单纯的用爱出油来说是湿气重湿寒的人，容易拉肚子，吃凉的东西就拉稀，吃刺激辛辣的也拉稀，吃凉性的水果蔬菜，像西瓜，也拉稀，总之，湿寒的人就是容易拉稀，这也是湿寒的一个特征。
而湿热的人，是容易的，热很容易理解，大便干燥，湿引起大便粘腻，肠道蠕动能力不强，就会导致大便干燥。
所以说，各种湿的症状都同，就拿湿热来说，热偏重会引起大便干燥，而湿偏重又会导致拉稀，同样的一个症状都有不同的可能，单纯的用爱出油就说湿气重，这不科学。
有些人脸上头上爱出汗，和湿气重的关系并不大，可以考虑是熬夜引起的虚导致的我们生活中都有这样的经历，熬夜了以后会发现脸上头发上非常容易出油，而面部出油的地方其实反应区域就是，属木，属水，熬夜伤我们都知道，虚就会导致脸色苍白或发黄，干燥容易生斑，在机体的调节作用下，为了保护，就会多分泌油，所以这是一种熬夜引起的非正常现象。
假如你经常熬夜，脾虚，虚，五脏六腑虚都是正常的，因为熬夜本是就是伤这些器官，尤其是脾，是身体大的免疫器官，它受到了伤害，湿气重是正常的，而它有影响着其他的器官，所以别的器官也跟着虚了。
这样的症状，忌口是肯定的，不吃油腻辛辣的食物，然后就是加上运动，保证没有都有半个小时的运动时间，促进身体代谢，油自然就少了。
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室内灵芝菌包开口后要不要通风
室内立体种植灵芝前期要开窗通风的；室内养殖灵芝，一定要重视通风问问题。如果室内二氧化碳含量比较高，会直接影响灵芝生长的状态，造成生长畸形。主要措施是日常壹多开窗，或经常把灵芝搬到室外适当环境培育养护。
大棚种植灵芝可以利用棚顶和底裙上两个通风口开问张和收口进行通风，根据棚内温度决定通风时间。
湿气的本质是什么应该如何调理
中医有六邪“风、寒、暑、湿、燥、火”，其中湿邪又称“万恶之邪”。湿气遇风为风湿，遇寒为湿寒，遇暑为湿热。所以中医怕湿邪。湿气与饮食气候有关，也与人们的日常习惯有关。
饮食方面随着生活水平的大大提高，人们的饮食风格较以前有很大不同。以往以五谷杂粮为食，蛋肉等脂肪蛋白质的摄入为辅。但如今“无肉不欢、无辣不欢、酒水畅饮”俨然成了一种社交和常规的饮食习惯。吃肉吃得太多，吃的食物不干净，运动量少等都会导致人身体阴盛阳虚，湿邪内郁。长期这样伤害脾胃。脾运化水湿，脾受到伤害，水湿就不能完全运化，在身体内堆积，形成湿气。
不良的生活习惯居住环境不通风：如果环境长期不透风，期间的空气就不会得到置换，人待在里面就会加重体内的湿气。特别是如果遇到雨水季节或雨水天气，空气本来就潮湿，湿气就会更加严重。
大量喝酒：中医讲湿助湿邪。酒是让湿毒加重的关键因素，所以，酒要少碰。
吃东西口味重：功能的好坏关系着营养和水分的代谢。太油腻、过咸、过甜等肥甘厚味的食物都不易消化。甜食油炸品更也会让身体产生过氧化物，加重反应。
时间不足：中医讲不够会脾虚，脾虚则易产生湿邪。为了健康，建议能够在晚上11点左右就睡觉。
衣服穿的过少：夏天穿着短裤短裙、喝冷饮吃冰激凌，是寒湿潜藏在体内。若冬天衣服穿的过少，很容易让湿邪进入身体。需要注意的是随时都要注意保暖，夏天不要一味贪凉冷饮不要吃得过多，洗澡水不要太冷，洗头要及时吹干等等
两方面除湿气饮食上：除湿气的神器“薏米”。《本草纲目》谓薏米“健脾益胃，补清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。薏米作为除湿的食疗首选，其做法现在也有很多种，例如红豆薏米粥等等。另外还有冬瓜、山药、扁豆、红枣等，注意饮食也要适量清淡。
生活上：避免上述的一些不好的生活习惯，少饮酒、饮食适宜、环境注意通风、身体注意保暖等；另外，应加强运动。每天坚持适量的运动，并且出汗，可以很好地缓解压力、活络胫骨，并且加速体内湿气的排出。除了跑步，也还可以试试健走、游泳、太极、瑜伽等等，促进循环代谢。也可以尝试夏天偶尔不要开空调、风扇，排除身体里面的汗。
防止湿气的产生，从身边小习惯做起。请点个赞转发一下，谢谢哦。也可以关注一下，后续为您分享更多的健康知识哦。夏天天气炎热，经常喝冷饮会导致湿气重吗为什么
在炎热的夏季，特别是三伏天常喝冷饮，的确会导致体内的湿气凝重。
湿气是自然界中固有存在的一种气候现象，人体只有受到了湿邪的侵袭才会得，因此我们应该区别一下湿气和湿邪的不同。湿邪是中医认为的六种外感致因素之一，其他五种分别是“风”、“寒”、“暑”、“燥”、“火”，湿邪正好处于寒热交集之处。
中医专家认为，当外界的冷气遇到了身体的内热，就会造成身体的湿气重。因此在天气炎热的时节，猛吹空调、常喝冷饮或者喜食生冷，都会导致身体的湿气重。
传统医学认为，湿是长夏季节的主气，长夏指的就是夏秋相交的一段时间。这段时间的主要气候特征就是气温高而湿度大，是一年之中湿气重的季节。湿气属于一种阴气，湿气太重就会使人的阳气耗损；湿气还喜欢归脾，因此湿邪很容易伤及脾胃，人们就会出现、尿少、水肿和腹水等症候。
湿邪除了使人体阳气耗损之外，还会让人感觉身体沉重、昏昏欲睡、大便粘滞等不爽的症状。造成湿邪侵蚀身体的主要原因，中医认为是气候潮湿、涉水淋雨、久处潮湿的环境，以及汗出衣里、受湿渐渍等。
要祛除体内的湿气，出汗是有效、简便的一种方法。在炎热的夏天，很多人都懒得运动，这会造成体内的湿气越来越重。因此有人说，夏天身体越沉重懒得动，就应该越增加自身的体育锻炼。当然了，这也要看个人的身体状况和基础而定。
夏天不要太过贪凉，也是祛除体内湿气的一种好方法。因此，像吹空调、喝冷饮、吃凉食以及喝冰镇啤酒等行为，还是要适可而止的。当然了，有些食物也有除湿的功效，如著名的红豆薏米粥。
有人说：“千寒易除，一湿难去”，这句活是有一定道理的。如果在漫漫长夏中，身体真的感到特别的不爽，还是应该就医的，以免耽误佳的时机。
体内有湿气可以用蒲公英泡水吗
喝蒲公英泡水，体内有湿气的要看是什么湿气，湿热型的可以喝蒲公英水，寒湿型的不能喝蒲公英水，因为蒲公英本身比较寒，对于寒性症都不适用。
主要用于清热，用于热毒症，对清热较好，长期吃对有影响的药，蒲公英水可以，对各种、发热、急性扁桃体炎等有好处。
湿气不同，有湿、脾湿、胆湿热等，要对症才行。
在日常生活中，虽然灵芝孢子粉很受大众的欢迎，而且可以看到灵芝孢子粉品牌众多，但是真正效果好的灵芝孢子粉却是少之又少。因为它们其中的核心成分灵芝三萜很低，高含量的灵芝孢子粉效果会更好，比如芝素堂灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜在行业内处于领先地位，服用效果十分不错，消费者经常对它赞不绝口。