土茯苓灵芝煲汤食谱大全
煲汤是中国传统烹饪方式之一，受到很多人的喜爱。土茯苓和灵芝是很常见的中药材，被广泛用于保健和调理身体。结合土茯苓和灵芝煲汤，可以起到滋补身体、养生健身的作用。下面介绍几款土茯苓灵芝汤食谱，希望对大家有所帮助。
土茯苓灵芝猪骨汤
材料：
猪骨500克
土茯苓50克
灵芝20克
枸杞15克
红枣4个
姜片3片
水适量
做法：
1.将猪骨洗净，焯水煮10分钟后捞出；
2.土茯苓、灵芝、枸杞、红枣洗净备用；
3.将以上所有材料放入炖盅中，加入适量清水；
4.用大火煮沸后转小火慢慢炖煮3小时，加盐和味精调味，即可食用。
土茯苓灵芝乌鸡汤
材料：
乌鸡1只
土茯苓50克
灵芝20克
生姜1块
盐、味精适量
做法：
1.乌鸡宰杀后剁成块，焯水煮10分钟后捞出；
2.土茯苓、灵芝、生姜洗净备用；
3.将以上所有材料放入炖盅中，加入适量清水；
4.用大火煮沸后转小火慢慢炖煮3小时，加盐和味精调味即可。
土茯苓灵芝鸡肉汤
材料：
鸡腿肉500克
土茯苓50克
灵芝20克
萝卜1个
枸杞15克
水适量
盐、味精适量
做法：
1.鸡腿肉洗净后切成块，焯水煮5分钟后捞出；
2.土茯苓、灵芝、萝卜洗净，萝卜切成块；
3.将以上所有材料放入炖盅中，加入适量清水；
4.用大火煮沸后转小火慢慢炖煮3小时，加盐和味精调味即可。
土茯苓灵芝海参汤
材料：
海参500克
土茯苓50克
灵芝20克
葱、姜、蒜各适量
鸡精、盐适量
做法：
1.海参洗净泡发，焯水煮5分钟后捞出；
2.土茯苓、灵芝洗净备用；
3.葱、姜、蒜洗净切碎；
4.将以上所有材料放入炖盅中，加入适量清水；
5.用大火煮沸后转小火慢慢炖煮3小时，加鸡精和盐调味即可。
结语：
以上5款土茯苓灵芝煲汤食谱，每一种都有其独特的口味和滋补效果。煲汤虽然时间较长，但是过程简单，并且可以一次煮多份，方便储存和食用。同时，土茯苓和灵芝是中药材中较为安全的，但是不同的人体质存在差异，建议在食用时咨询中医或食品专家。希望大家在享受美食的同时注意健康，祝愿大家身体健康、长寿幸福！
