灵芝孢子油的服用时间，一般建议在饭前或饭后，这主要取决于个人的消化能力和身体反应。空腹服用：早饭前半小时以及临睡前半小时是服用灵芝孢子油的理想时间。此时，道较为清空，有利于活性成分的直接吸收。尤其是早晨，人体加速，空腹状态下吸收效率更高，有助于全天活力充沛。
对于肠胃敏感或容易感到不适的人来说，饭后30分钟至1小时内服用灵芝孢子油可能是更好的选择。食物的存在可以减少对胃黏膜的直接刺激，同时，消化酶的活跃也有助于分解孢子油中的大分子，提高吸收率。
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