灵芝孢子粉，作为灵芝的精华所在，因其丰富的营养成分和广泛认可的健康效益，日益受到人们的青睐。然而，灵芝孢子粉一天用量有什么讲究？你知道吗？
首先，需要强调的是，每个人的体质、健康状况以及服用目的不同，因此灵芝孢子粉的具体用量也会有所差异。一般来说，成年人的推荐起始剂量为每日1-2克，分次服用。灵芝孢子粉建议分次服用，可以是每日早晚各一次，这样有利于身体更好地吸收利用其营养成分。同时，饭前或饭后半小时空腹服用，通常被认为能提高生物利用度。
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