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五色灵芝鸡汤图片真实高清(高清真实图片展示五色灵芝鸡汤

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介绍

五色灵芝鸡汤是一道美味营养的家常汤品,采用五种不同颜色的灵芝和鸡肉熬制而成,汤汁澄澈透亮,味道鲜美,营养丰富,为身体提供了免疫调节、保护、降低、延缓等多种健康功效,是一道很受欢迎的补品。

下面我们来看一下真实高清的五色灵芝鸡汤图片。

![五色灵芝鸡汤](https://i.loli.net/2021/08/01/5mKjVch1G6qnUS7.jpg)

食材及制作方法

五色灵芝鸡汤的食材包括五种不同颜色的灵芝、新鲜鸡肉、枸杞子、姜片、料酒、盐和清水。

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制作方法如下:

1. 将鸡肉去皮洗净切块,焯水后捞出备用;

2. 将五色灵芝用温水泡软切小块备用;

3. 烧开一锅清水,加入鸡肉、姜片和料酒,煮至汤面浮沫整齐时,捞出鸡肉洗净;

4. 换一锅清水,放入鸡肉和灵芝,大火烧开,撇去浮沫,转小火煮2小时;

5. 加入枸杞子和适量的盐调味,继续煮10分钟即可。

营养价值

五色灵芝鸡汤富含蛋白质、多种人体必需的氨基酸、钙、磷、铁、锌和维生素等营养成分。同时,五色灵芝被誉为“草中皇后”,富含多糖、三萜类化合物、多种微量元素和氨基酸等保健成分,具有免疫调节、抗、保护、降低、等多种健康功效。

适宜人群

五色灵芝鸡汤适宜于所有人群食用,特别是适合以下人群:

1. 、高患者:五色灵芝鸡汤富含营养成分,有利于降低、,对有和辅助作用。

2. 衰弱、体弱多的人群:五色灵芝鸡汤具有益气、滋补养颜、提高免疫力等作用,可改善体质、缓解疲劳。

3. 孕产妇、产后恢复期的女性:五色灵芝鸡汤中含有的灵芝和鸡肉都是滋补保健的营养食品,有利于母乳分泌、增强身体抵御力。

注意事项

1. 慢性患者在服用的同时,要遵医嘱食用。

2. 孩子、老人、孕妇、患系统较弱的人群在食用时尽量将鸡肉和灵芝分别煮熟后再一起喝汤。

3. 者禁止食用。

结语

五色灵芝鸡汤不仅美味营养,而且具有多种健康功效,是一道适合各个年龄段人群食用的汤品。在煮制过程中,还可以根据自己的口味加入适量的调味料,来丰富汤品的味道。不过,在食用时还是需要注意一些细节,以免造成不必要的损失。

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