黑灵芝何首乌生姜：三味草药调理身体！
中草药自古以来就是中华民族的传统，具有丰富的疗效。在现代医学的角度看，中草药的有效成分对身体的、功效已被证实。黑灵芝、何首乌、生姜便是其中之一。三种草药可以共同配合，达到更好的效果。下面就为大家详细介绍这三种草药的功效及各自的配伍方法。
黑灵芝
黑灵芝是高档的茶树菇腔孢菌，具有天然的成分“甾体三萜类化合物”，是较好的抗药。此外，黑灵芝还具有增强人体免疫力、调节、调节、延缓等功效。黑灵芝的制作比较麻烦，好是选购现成的黑灵芝口服液或胶囊。
何首乌
何首乌是传统的滋补草药，被誉为“黑发长寿药”，主要功效是滋益精、补益气、养明目。何首乌对于虚质的人或有提高免疫力、改善记忆力的功效。何首乌可以独服或煎汤服用，一般建议采用干品或饮片泡水食用。
生姜
生姜具有温中散寒、祛风、促进和消化道的刺激作用。生姜含有姜黄素等活性成分，可增强机体的免疫力，保护，促进身体。生姜可以独食，也可加入到菜肴、茶水中。
三味草药的配伍方法
将三味草药搭配使用可以相互促进，形成“三位一体”的健康保健组合。对于疲劳、免疫力低下、功能衰退、不畅等问题的人，推荐以下配伍方法：
方法一：黑灵芝口服液（或胶囊）+何首乌干品饮片+生姜（切成片状）+开水
1. 将黑灵芝口服液或者胶囊剂用开水冲泡。
2. 取出一些黑灵芝口服液（或胶囊）冲泡用的开水作为热水，将何首乌干品饮片放入杯中，倒入适量开水。2分钟后放入两片生姜片，冲入开水至杯满即可。
方法二：何首乌煎汤+黑灵芝口服液（或胶囊）+生姜（切成片状）
1. 取一匙何首乌煎剂用300-500毫升的清水煮沸，煮15分钟。
2. 将黑灵芝口服液或者胶囊剂用开水冲泡。
3. 取适量姜片，切成片状。
4. 将所煮的何首乌煎剂加入姜片，倒入一些黑灵芝口服液（或胶囊）冲泡用的开水，再加入其余的清水即可。
每日服用一次，早上或晚上服用，餐后三十分钟服用更佳。
总结
三味草药是非常适合身体保健的搭配，可以相互协作，发挥更好的功效。黑灵芝、何首乌、生姜的搭配方式，可以达到调理身体的目的，适用于一些疲劳、免疫力低下、功能衰退、不畅等问题的人群。不过，具体的使用种类和剂量，建议咨询专业的中医医生或药剂师，而非盲目使用。平时多注意养生，从日常饮食上多加注意，以保持身体健康。