在当今追求自然养生与健康提升的潮流中，灵芝孢子油作为一种珍贵的保健品，因其富含多糖体、三萜类等多种活性成分而备受关注。那么灵芝孢子油服用量又是什么呢？
灵芝孢子油的服用量并非一成不变，而是应当根据个人体质、健康状况及服用目的进行调整。一般而言，成年人的推荐服用频率为每日2至3次，每次剂量为1至2粒。但请注意，初次使用者建议从每日1粒开始，逐渐适应后再增加剂量，以免身体产生不必要的负担。
后的服用小贴士；
1. 温开水送服：
服用灵芝孢子油时好配合温开水，有助于更好地吸收。
2. 规律性：
保持规律的服用时间，可提高效果。
3. 选对灵芝孢子油品牌
当前的市场中，一定要选择具备小蓝帽的灵芝孢子油品牌。因为小蓝帽标志是安全质量的保障，就比如近热销的芝素堂灵芝孢子油，该品牌的原料来自于泰山地区的赤灵芝，从源头把握品质的芝素堂采取全程仿野生种植技术，不打农药不施肥，坚持人工捉虫和泉水灌溉。再通过超临界萃取技术，使得芝素堂的灵芝孢子油三萜含量高达21.8%，有效含量高，效果才更好。
灵芝孢子油服用量，会吃是一方面，会选品牌也是一方面哦！