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闽南灵芝汤做法步骤图文(快学闽南灵芝汤制作方法,健康养生,简单易学!)

郭老师 文章编号:-10009 0

闽南灵芝汤做法步骤图文

闽南灵芝汤是一款常见的补品,是由灵芝、枸杞、红枣和冰糖等材料制成。这款汤能够清热、,对于提高身体的免疫力有着很好的作用。下面我们来介绍一下闽南灵芝汤的制作步骤。

所需材料

灵芝:1个

红枣:10颗

枸杞:适量

冰糖:适量

水:适量

制作步骤

Step 1:将灵芝洗净后切成小块。

Step 2:将红枣洗净后去掉核。

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Step 3:将枸杞洗净备用。

Step 4:将适量的水放入炖盅中,放入灵芝和红枣,用小火炖煮3小时左右。

Step 5:将枸杞和冰糖放入炖盅中,再次用小火炖煮30分钟左右即可。

营养价值

闽南灵芝汤的营养成分主要来自于灵芝和红枣。灵芝含有多种氨基酸和多糖类物质,具有养明目、降、降等功效,对提高人体免疫力、减少发生有着很好的作用。红枣含有多种维生素和矿物质,具有、益气、调和脾胃等功效,对于身体虚弱、贫等有很好的辅助作用。枸杞富含多种氨基酸和物质,具有补、明目益智等功效,可以提高身体免疫力。

适宜人群

闽南灵芝汤是一款非常适合大众饮用的汤品,尤其适合下面这些人:

身体虚弱、免疫力低下的人群;

平时眼睛疲劳、容易熬夜的人群;

损伤、高、高等人群;

想要养生保健、的健康人群。

注意事项

虽然闽南灵芝汤是一款非常适合大众饮用的汤品,但是在制作和饮用过程中也有一些需要注意的事项:

灵芝要选择新鲜的,品质好的灵芝,以免影响口感和营养价值;

在炖煮过程中要控制火候,保持汤品的鲜香和口感;

饮用时可以根据自己的口味添加适量的蜂蜜、枸杞等调味品。

总之,闽南灵芝汤是一款非常适合饮用的汤品,它不仅能够提高人体免疫力、,还有益于身体健康养护。相信通过本篇文章的介绍,大家已经掌握了闽南灵芝汤的制作方法,可以尝试在家制作这款健康养生汤品了。

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