黄芪黄精枸杞灵芝煲鸡汤(用黄芪黄精枸杞灵芝炖鸡汤,营养滋补又美味!)-灵芝知识网

黄芪黄精枸杞灵芝煲鸡汤(用黄芪黄精枸杞灵芝炖鸡汤,营养滋补又美味!)

郭老师 文章编号:-10007 0

黄芪黄精枸杞灵芝煲鸡汤:营养滋补又美味的佳肴

美食不仅能满足我们的口腹之欲,还能给我们的身体带来更多的营养和美好的体验。黄芪黄精枸杞灵芝煲鸡汤就是这样一道既美味又健康的佳肴,尤其适合秋冬季节饮用,可以滋润身体,增强免疫力。下面介绍一下这道鸡汤的做法和营养价值。

材料准备:

1、鸡肉500克

2、黄芪20克

3、黄精20克

4、枸杞15克

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5、灵芝10克

6、生姜适量

7、盐适量

8、清水适量

制作方法:

1、鸡肉用清水浸泡1小时,切块放入沸水中焯水,去除水;

2、黄芪、黄精先用清水洗干净泡发20分钟;

3、灵芝用温水浸泡至软,切成小块备用;

4、将锅内加入清水,放入鸡肉、黄芪、黄精、枸杞、生姜,大火烧开后撇去浮沫,转小火慢慢炖煮2小时后再加入灵芝块,煮30分钟左右即可;

5、后加入适量的盐,即可出锅。

营养价值:

黄芪、黄精、灵芝都是常用药材,具有很多益处。黄芪能够提高人体免疫力、改善功能、降低和等;黄精含有丰富的维生素和矿物质,能够滋阴补、益气健脾;枸杞可以明目、调整免疫系统;而灵芝则被誉为“仙草”,具有强壮养生、清热、减轻疲劳等功效。这些材的搭配,能够起到养生、保健的作用,让我们的身体更加健康。

鸡肉本身也是一种很好的食材,具有低脂肪、高蛋白、易消化吸收等特点。煮成汤后,不仅口感鲜美,而且使肉中的营养成分更容易被人体吸收。

总之,这道黄芪黄精枸杞灵芝煲鸡汤不仅鲜美可口,还具有很好的营养价值。煮上一锅,不仅可以美味享受,同时也能让我们的身体更加健康。

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