什么是鲜灵芝孢子？
鲜灵芝是一种珍贵的草药，是中医中常用的大补益药。而鲜灵芝孢子是从鲜灵芝的罕见部位中提取而来，营养价值更加高于鲜灵芝，具有补益身体，提高免疫功能等功效，绝对是一种保健佳品。因此，鲜灵芝孢子汤是一款非常适合人们饮用的汤品。
食材准备
首先我们需要准备一些食材来制作鲜灵芝孢子汤。具体材料如下：
鲜灵芝孢子 30克
鸡肉 500克
姜片 3片
红枣 10枚
柠檬 1个
水 适量
烹饪步骤
一切准备就绪,接下来就是煮鲜灵芝孢子汤的具体过程。请根据以下步骤操作：
将鲜灵芝孢子用清水浸泡十分钟，然后洗干净。
将鸡肉去骨，洗净后切块备用。
取一个炖盅，先放入姜片、红枣，然后再放入鸡肉，鲜灵芝孢子和适量的水。
放入适量的盐搅拌均匀，放入置于冰箱中冷藏后取出。
吧制作好的炖盅放入蒸锅中，大火煮开后转小火焖煮2-3个小时，至鸡肉熟软，鲜灵芝孢子也已煮透。
汤煮好后，将姜片、红枣取出后即可听去。
加入柠檬即可享用。
鲜灵芝孢子汤的功效
鲜灵芝孢子汤有很多的功效，例如：
滋补养生：煲鲜灵芝孢子汤，不仅可以补充体力，还可以提高免疫力，防止等。
美容养颜：鲜灵芝孢子中含有的多种元素，可以有效的抑制黑色素的生成，保护，减缓。
健脾益气：鲜灵芝孢子还具有健脾益气的功效，对于脾胃虚弱的人群很有帮助。
注意事项
虽然鲜灵芝孢子汤具有很多功效，但是对于一些特殊人群需要注意：
孕妇和哺乳期妇女要尽量避免食用，因为鲜灵芝孢子会增强乳腺组织分裂，对产妇不利。
鲜灵芝干燥的孢子富含蛋白质，所以体质的人群不宜食用。
鲜灵芝孢子汤不能过于浓烈，建议每天不要喝超过一碗。
总结
鲜灵芝孢子汤是一款非常适合人们饮用的汤品，营养丰富，功效多样，可以有效的改善人体的免疫系统和保护身体健康。在制作过程中注意食材的搭配，同时也需要注意一些特殊人群的食用禁忌，这样才能更好地体验鲜灵芝孢子汤的营养和好处。