鲜人参灵芝煲鸡汤食谱图片(鲜人参灵芝煲鸡汤超简易食谱)-灵芝知识网

鲜人参灵芝煲鸡汤食谱图片(鲜人参灵芝煲鸡汤超简易食谱)

郭老师 文章编号:-10007 0

鲜人参灵芝煲鸡汤超简易食谱

鸡汤是许多人的爱,尤其是在冬天。它足以为身体提供养分和补力,尤其是当你使用高品质的材料时。鲜人参与灵芝是具有很高价值的,它们都是不可或缺的添加剂,可以使汤更加美味和有营养价值。这是一个超简易的鲜人参灵芝煲鸡汤食谱,即使你从未烹饪过鸡汤,也可以轻松制作制作一锅美味的汤。

材料

1只肥鸡,切块

鲜人参灵芝煲鸡汤食谱图片(鲜人参灵芝煲鸡汤超简易食谱)-第1张图片-灵芝知识网

鲜人参 10 克

灵芝 10 克

枸杞 10 克

姜块 4-5 片

3个大蒜瓣,去皮

约 3 升水

盐和胡椒,按口味需求加入

步骤

将鸡块热水焯水。这将有助于减少鸡肉中的油腻物质。焯水后,将其洗净。

将所有材料放入大锅中,加入约 3 升水。

将锅逐渐加热,直到水开。

减小火候,小心地将锅盖放好,以避免汤水溢出。

让它缓慢煲制,直到鸡肉变得嫩滑,大约需要 2-3 小时。

加入盐和胡椒,根据个人口味需求,煮沸 5 分钟左右。

后,轻轻地捞出鸡块和其他材料,然后将汤倒入碗中即可。

营养价值

这道鸡汤不仅味美,而且还有很高的营养价值。鸡肉本身含有丰富的蛋白质和低脂肪,而人参是一种常用的,提供许多健康益处,例如提高免疫力,舒缓疲劳,保护等等。灵芝对于保持身体平衡、健康、改善免疫系统功效的草药也是非常重要的。枸杞含丰富的营养成分,具有滋阴补,补明目、润等功效,而姜和大蒜则被广泛认为具有,杀菌和增强免疫力的功效。

总结

鲜人参灵芝煲鸡汤是一款美味营养丰富的菜肴,不仅让人感觉温暖舒适,还能提供养分和重要的草药的成分保护身体。而且这个食谱非常的简易,即使你在厨艺方面没有经验,也可以轻松制作出一锅美味的鲜人参灵芝煲鸡汤,带来让人满意的味觉和健康效益。所以,请尝试这个简单的鸡汤食谱,为自己和家人营造一个舒适的美味冬季!

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