鲜人参灵芝乳鸽汤(鲜美养生:灵芝乳鸽汤佐以人参)-灵芝知识网

鲜人参灵芝乳鸽汤(鲜美养生:灵芝乳鸽汤佐以人参)

郭老师 文章编号:-10008 0

介绍

鲜人参灵芝乳鸽汤是一种营养丰富的汤品,融合了人参、灵芝和乳鸽等食材的药膳汤,具有、、提高免疫力等功效。在中国传统的食疗中,人参、灵芝和乳鸽具有非常高的药用价值,在食用时可以帮助我们达到保健养生的目的。

材料准备

鲜人参10克、灵芝3~5克、乳鸽一只、生姜2片、红枣3枚、枸杞10~15粒、清水适量。

制作方法

1.将乳鸽去内脏后清洗干净,切成块状备用。

2.将鲜人参洗净,切成片状备用。

3.将枸杞洗净,红枣去核备用。

4.锅中放入清水,放入全部食材。

5.小火煮至汤变浑浊,鸽肉熟烂即可。

6.加入适量盐和胡椒粉调味,即可食用。

营养价值

1.人参:人参是一种天然的草本植物,含有丰富的三萜皂甙和人参苷等活性成分,具有提高免疫力、调节、促进健康等功效。

2.灵芝:灵芝是一种珍贵的材,含有多种多糖、三萜类、维生素等成分,能够增强人体免疫力、缓解、改善质量等。

3.乳鸽:乳鸽是一种珍贵的食材,其肉质清香嫩滑,营养丰富,含有丰富的蛋白质、维生素等营养素,具有强身健体的功效。

4.枸杞:枸杞富含多种营养成分,其中为重要的是蛋白质、多种维生素和人体免疫系统所需的微量元素,有明目养、滋阴补等功效。

5.红枣:红枣是一种营养丰富的食材,含有多种蛋白质、碳水化合物、维生素等,具有调节、等功效。

适宜人群

1.体弱多、免疫力较差的人群。

2.常年体力消耗较大、容易疲劳或的人群。

3.虚体弱、气不足的人群。

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注意事项

1.患者、高患者和患者应适量食用。

2.在使用涉及制作前,建议咨询营养师或医生的意见。

3.在烹饪过程中,鸽肉需煮至熟透,以免影响口感和健康。

总结

鲜人参灵芝乳鸽汤是一种非常滋补的汤品,在药膳食疗中被广泛推崇。通过食用此汤品,不仅可以帮助我们增强身体的健康和免疫能力,还可以改善身体的各种问题。不过我们也需要注意食用的条件和量。希望大家在享受美食的同时,也能够保障自己的健康。

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