骨头灵芝汤做法
灵芝,又名灵芝菌、仙芝、灵草,是一种高营养的菌类,具有多种药用功效。而骨头汤则是很多人喜爱的家常菜,因为其可以补充人体所需的营养,增强身体免疫力。将两者相结合,就会产生另一个口感丰富、营养丰富的美妙食品——骨头灵芝汤。
材料准备
所需材料如下:
500克猪骨/牛骨(或鸡骨/鸭骨)
30克灵芝
1个红枣
10克白果
适量盐、味精、生姜
大葱、花椒、桂皮各适量
制作步骤
制作骨头灵芝汤的步骤并不复杂,只需几步即可。
将骨头用水浸泡至去水,然后用清水洗干净。

将骨头用水烧开,再用清水洗干净。
煮水,放入骨头、大葱、姜、花椒和桂皮,慢火炖煮三个小时。
将红枣和白果切成小块或切成花生米大小,放入汤中。
将灵芝洗净、切成长条或小块,煮入汤中,直至骨头炖煮软烂,营养成分充分溶解。
调味品可在后加入,注意火候。
至此,骨头灵芝汤便烹制完成。
食用方法
准备食用的时候可以起锅前撇掉浮油。将骨头灵芝汤装入碗中,再撒上葱花和香菜点缀即可。此汤适合清热、滋补,可常喝,不仅能增加身体免疫力,还可以促进等功效。
注意事项
虽然骨头灵芝汤烹饪过程相对简单,但在烹制时也需要注意一些事项。
首先,骨头一定要事先处理干净,去掉其表面所可能残留的痕、油脂和杂质。
其次,灵芝一定要选对,不要选择已经过期或者有虫害的灵芝。
后,调味时注意口味,骨头灵芝汤本身已经有很强的鲜味,盐和味精不必加太多。
总之,制作骨头灵芝汤不但简单,同时汤中营养丰富、味道鲜美,常喝不仅能促进身体健康,还可满足味蕾,是一道多功能美味兼备的佳品。