陈皮灵芝红枣水的做法
陈皮、灵芝、红枣三者皆为材，具有很好的保健作用。它们搭配在一起饮用能够起到提神益气，调节身体机能的作用。下面我们就一起来了解一下陈皮灵芝红枣水的做法。
所需材料
干灵芝1块（约20g）
陈皮1大块（约20g）
红枣12个
适量的水
做法步骤
1. 将灵芝用清水将其泡软（如果时间比较紧，可用热水泡10分钟），切成薄片备用；
2. 陈皮洗净，切成小片备用；
3. 红枣去核切成两半；
4. 适量的水倒入锅中，放入切好的陈皮、红枣和灵芝片；
5. 火开大水煮开后转小火煲2-3个小时，中途可以根据个人口味需求加糖或蜜枣、桂圆，不易过多为宜。
饮用方法
陈皮灵芝红枣水制作完成后，可以放凉或冰镇饮用，也可以加热后喝，早晚饮用皆可。但是，由于陈皮和灵芝的味道略苦，红枣的味道甜润，因此我们在饮用时可以根据自己的口感喜好添加适量的蜜枣或其他甜味料，以提升饮用的口感。
功效作用
陈皮能够帮助大家消化食物，有助于促进道蠕动和解食积。灵芝具有很好的保健作用，能够提高机体免疫力、、抗；还有、降糖、降等作用。红枣补益气、，对于、补虚、健脾和祛湿等都有很好的调理作用。
三者结合在一起喝，可以起到提神益气、调节身体机能、促进的作用。同时，它们还能够促进身体的吸收和排泄作用，对于养颜也有不错的帮助。
注意事项
1.干灵芝和陈皮在泡制的时候都需要提早做好，以免影响制作时间。
2.煲制陈皮灵芝红枣水的时间不宜过短也不宜过长，普遍煲制2-3小时后即可饮用；
3.饮用时可以根据个人口味爱好添加蜂蜜或其他甜味料。
综上所述，陈皮灵芝红枣水是一款具有很好保健作用的饮品，不仅可以美容养颜，还可以提高机体免疫力，促进。希望大家在生活中可以多加尝试，创造更多可以调理身体、促进健康的食品。