锁阳天麻灵芝红枣枸杞泡水的方法
锁阳、天麻、灵芝、红枣、枸杞这五种食材都具有很好的养生保健功效，将它们泡水饮用，可以起到清热，提高免疫力，调节身体功能，延缓等作用。下面是泡水的方法：
将锁阳、天麻、灵芝、红枣、枸杞分别洗净，放入砂锅中。
加入适量清水，煮沸后转小火煲约30分钟。
煲好后，滤出固体，将汤倒入保温杯中即可。
早晚饮用均可，可冷饮，亦可加入适量蜂蜜调味。
锁阳天麻灵芝红枣枸杞泡水的功效
泡水喝锁阳天麻灵芝红枣枸杞，有以下几个功效：
1.清热
锁阳、天麻、灵芝均具有清热的功效。锁阳入经，能够祛除液中的一些热毒；天麻则能够调节身体机能，促进，帮助身体消耗多余的热量；灵芝则是有着良好的作用，能够清除，净化淋巴系统中的毒素和垃圾。
2.提高免疫力
灵芝、红枣和枸杞都是非常好的免疫调节食品。灵芝提高免疫力的原理是因为它所含的多糖和三萜类化合物对人体免疫系统有良好的滋补作用。红枣则是具有很好的滋养效果，而枸杞中的β-胡萝卜素、维生素C、锌等成分，也是非常有益于提高人体免疫力的。
3.调节身体功能
锁阳和天麻都是对人体脏有益的食品。锁阳入经，具有补壮阳的作用；天麻则能够调节身体机能，改善、头晕、头痛等不适症状。灵芝则是有助于调节脾三脏功能，缓解减退、等问题。
4.延缓
灵芝、红枣和枸杞都是有益于身体抗的食品。灵芝中的多种生物活性物质，包括多糖、三萜类和多酚等，都能够抑制人体的产生，从而起到的功效。红枣中的维生素C能够防止、提高弹性；而枸杞中的多种微量元素如锌、铁等也是有益于身体抗的食品。
综上所述，锁阳天麻灵芝红枣枸杞泡水，不仅营养丰富，更是一款非常好的养生保健饮品，对增强人体免疫力，改善身体机能，延缓等方面都具有很好的功效，非常值得推荐。