介绍
西洋参灵芝红枣瘦肉汤是一道非常养生美味的汤品。这道汤里有西洋参、灵芝、红枣和瘦肉，每一种材料都有着非常丰富的营养价值和功效。经常食用这道汤能够改善身体状况，提高免疫力，缓解疲劳，还能帮助瘦身。
主要材料介绍
1. 西洋参
西洋参历史悠久，被誉为“草中之王”，其具有极高的保健价值。西洋参味甘、微苦，性凉。食用西洋参能够滋阴清热，降、和，还能增强免疫力、促进，防止。西洋参能给身体带来全面的保健效果，对瘦身也有很好的帮助。
2. 灵芝
灵芝是耳目一新的材，与西洋参齐名。灵芝味苦、性平，具有调整人体免疫系统、延缓等功效。近的研究表明，灵芝对于症、调节免疫系统、调理身体状况都有着非常显著的效果。
3. 红枣
红枣是一种非常常见的食材，味甘、性温。红枣富含多种微量元素，能够促进人体合成，加强免疫力，同时还能调和气、。红枣还可以促进食物消化，改善肠胃状况。
4. 瘦肉
瘦肉是非常好的蛋白质来源。瘦肉中含有丰富的蛋白质，能够促进人体肌肉增长，同时还富含多种主要的营养成分：氨基酸、铁、锌、硒等，有益于协助身体吸收和合成蛋白质。
制作方法
食材：
20克西洋参；
20克灵芝；
20克红枣（去核）；
200克瘦肉。
步骤：
将准备好的药材清洗干净，放入电饭锅缸中；
将清洗干净的瘦肉放入缸中；
加入适量水，大火煮开后转小火慢炖约3小时；
加入适量盐调味即可。
瘦身功效
西洋参灵芝红枣瘦肉汤具有非常好的瘦身效果，主要的原因在于其主要成分都具有很好的促进和的功效。
首先，西洋参含有非常丰富的人体所需的维生素和矿物质，西洋参能够促进人体的，分解脂肪，防止脂肪在人体中的形成。同时还能排除体内的多余水分，帮助身体减轻体重。
其次，灵芝具有良好的调节身体内环境和身体代谢的作用。灵芝能够改善人体免疫能力，促进代谢，对于减轻体重也有很好的效果。
红枣和瘦肉都是富含蛋白质的食材，红枣含有丰富的人体所需营养素和氨基酸，而瘦肉因为脂肪含量低，吃了不会引起脂肪堆积。这两种食材不但有助于均衡饮食，还能促进肌肉生长，增加身体能量消耗。
注意事项
1. 汤水不宜喝太多，每次食用建议150ml-200ml为宜；
2. 建议在药材中添加适量姜片，有利于调理味道和帮助消化吸收；
3. 若药材煮好后味道过于苦涩，可适当添加点冰糖或枸杞调味。