花胶灵芝冬虫草花煲汤(花胶灵芝冬虫草煲汤,滋补养颜不容错过)

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花胶灵芝冬虫草花煲汤

在中华文化里,煲汤是家常菜中的一道重头戏,不仅美味营养,而且有助于补益身体。今天,我们来分享一道滋补养颜的美食——花胶灵芝冬虫草花煲汤。

花胶:滋阴补、滋润

花胶是用鱼鳔或肉质比较厚的鱼骨煮成的富含胶质的食材。由于花胶的营养丰富,特别是富含胶原蛋白和钙质,能够帮助增加弹性、延缓,并且具有滋阴补、补养脏的功效,所以经常被用于美容养颜。

灵芝:抗、调节免疫系统

灵芝是一种老少皆宜的天然药材,非常适合患有、和老年人食用。灵芝含有多种氨基酸、多糖类、皂类等营养成分,还有有效成分多糖和三萜类化合物,具有极强的药用功效,能够抗、调节免疫系统、降低等。

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冬虫草:滋益精、提高免疫力

冬虫草是一味非常珍贵的滋补药材,其营养成分非常丰富,所以常被用于中老年人的保健、延缓。冬虫草还有滋益精、提高免疫力等功效,尤其对于一些生活不规律、工作压力大的白领族。长期食用有助于减少烦躁、改善精神状态。

花胶灵芝冬虫草花煲汤做法:

1. 首先将花胶、灵芝和冬虫草清洗干净备用。

2. 将花胶用清水浸泡至软,约需1-2小时,然后切成小块备用。

3. 将灵芝切成小片备用。

4. 将冬虫草用温水泡发,大约泡发20分钟,泡发后捞出控水备用。

5. 倒入适量清水和以上材料进入炖盅中,大火煲滚后转小火继续焖煮1-2小时即可。

6. 汤煮好后,根据口味添加适当的盐、鸡精、胡椒等美味佐料即可。

总之,这款汤品的食材都富含丰富的营养成分,长期食用有助于滋补、延缓、美容养颜等多种作用。所以赶紧动手尝试一下吧!

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