葛根红枣枸杞灵芝(葛根红枣枸杞灵芝汤:提高免疫力,调养健康)

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葛根红枣枸杞灵芝汤:提高免疫力,调养健康

现代人由于生活和工作压力过大,加上环境污染和不健康的饮食习惯,导致免疫力下降,易患各种,因此调养身体已经成为当今社会一个重要的话题。葛根红枣枸杞灵芝汤是一款常见的汤,它的功效非常强大,可以起到提高免疫力、滋补、健脾胃、祛湿热、益气、镇定安神等作用。下面我们就来了解一下这款汤的配方和功效。

配方

葛根10克、红枣10枚、枸杞10克、灵芝3克。

功效

1.提高免疫力:葛根和灵芝都是界的免疫调节剂,能够增强免疫力,对抗外来和其他原体。

2.滋补:灵芝能够调节和脏的功能,对于、脏功能不佳、疲劳和状态的人群具有很好的养生价值。

3.健脾胃:葛根和红枣有很好的健脾胃作用,能够缓解肠胃不适、、等症状,对于肠胃功能较差的人群也有很好的调理作用。

葛根红枣枸杞灵芝(葛根红枣枸杞灵芝汤:提高免疫力,调养健康)-第1张图片-灵芝知识网

4.祛湿热:葛根、红枣和枸杞都能够祛湿热,减轻湿气和暑气对身体的侵害,防止湿热过重导致粗糙、口腔溃疡等问题。

5.益气:红枣具有补益气、养心安神的作用,与灵芝搭配能够缓解疲劳,增强体力和心功能。

6.镇定安神:灵芝具有镇定安神之功效,对于、等情况也有很好的缓解作用。

制作方法

1.先将葛根清洗干净,入开水焯水3分钟,捞出备用。

2.将红枣、枸杞和灵芝一起洗净,入锅加入适量清水,大火煮沸后转小火煮30分钟左右,直到红枣完全煮烂。

3.后加入焯好水的葛根,再煮5分钟即可。

食用方法

1.好在早餐或晚上空腹时饮用,一天1-2次。

2.饮用时可以根据个人口味适量添加蜂蜜或冰糖。

3.为了保持,冲泡时温度不要太高,好在80℃以下。

注意事项

1.葛根属于寒凉性食品,脾胃虚寒的人群慎用。

2.灵芝属于滋阴补的,许多人都有一定的敏感反应,如果出现症状应及时就医。

3.枸杞在较高的人群中慎用,因为它稍微有一点升糖作用。

总而言之,葛根红枣枸杞灵芝汤是一款非常适合当代人养生保健的汤,如果您希望强化免疫力,调养身体,建议您试试这款汤。当然,如果您有特殊状况,请咨询专业医生或中医师的意见,以得到更好的效果。

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