破壁灵芝孢子粉的做法(自制破壁灵芝孢子粉的简易方法)

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破壁灵芝孢子粉的做法

灵芝作为一种,拥有很多的功效和价值。近年来,破壁灵芝孢子粉成为很多人追捧的保健品。有一些商家推出的破壁灵芝孢子粉价格偏高,但实际上我们可以自己动手制作,下面介绍一种简易方法。

材料和工具

破壁灵芝孢子粉的制作需要以下材料和工具:

2个灵芝

一袋糯米粉

砂锅或电饭锅

研磨机或搅拌器

竹筛或纱布

步骤

下面是制作破壁灵芝孢子粉的步骤:

将两个灵芝洗净后切成薄片,放进砂锅中煮约20分钟,取出灵芝口感柔软后用搅拌器打碎成粉末。

将糯米粉加入到砂锅中与灵芝粉混合,煮至成糊状,待凉后放进冰箱冷藏至少3小时。

取出冷藏后的糯米灵芝糊,将其放进研磨机中研磨成粉末。

取出研磨好的灵芝糊,用竹筛或纱布进行过筛,去除颗粒较大的部分。

再将过筛后的灵芝糊放回研磨机或搅拌器中,继续进行加工,直至成为细腻的粉末,即为破壁灵芝孢子粉。

使用方法

破壁灵芝孢子粉可食用,也可用于外敷。食用时可将粉末加入到饮料或食物中,如水、牛奶、酸奶、粥等,每日1-2次,每次3-5克即可。外敷时可将粉末稀释后涂抹于上,对美容和保健有很好的效果。

注意事项

破壁灵芝孢子粉虽然是天然食品,但并不适合所有人食用。以下人群应谨慎食用:

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孕妇和哺乳期妇女;

儿童;

免疫力较弱、患有自身免疫性、症或正在进行的患者;

或特殊情况的人群,请咨询医生后食用。

此外,制作破壁灵芝孢子粉时也需要注意卫生和材料的品质,只有保证食品安全才能达到良好的效果。

总之,自制破壁灵芝孢子粉不仅可以降低成本,还可以保证食品的安全和卫生。但对于不适合食用的人群,还是需要进行咨询和慎重考虑。

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