研究显示：早上吃灵芝孢子粉带来的7大好处
灵芝孢子粉是由灵芝子实体内的孢子经高科技壁破技术处理后制成的一种保健食品，具有多种、抗、免疫调节等生物活性成分，对人体健康有很好的保健作用。
早上吃灵芝孢子粉好处之一：提高免疫力
灵芝孢子粉中含有多糖、黄酮类、酚类等多种生物活性物质，能够增强机体免疫力，，保持身体健康。早上空腹食用既能提高免疫力，也能保证吸收营养。
早上吃灵芝孢子粉好处之二：增强体力
灵芝孢子粉中的生物活性成分可以促进人体合成更多葡萄糖，使身体得到更多的营养物质，同时也可以提高身体代谢率，增强体力。
早上吃灵芝孢子粉好处之三：调节
灵芝孢子粉含有一定的钾元素，可以有效促进体内钾离子的代谢，调节水平，高、心等的发生。
早上吃灵芝孢子粉好处之四：
灵芝孢子粉富含多种物质，如维生素C、E、多酚类等，能够帮助清除，减少氧化损伤，保护身体细胞免受损害，提高身体能力。
早上吃灵芝孢子粉好处之五：降
灵芝孢子粉中含有的三萜类、多糖类等成分能够有效降低、调节水平，的发生。
早上吃灵芝孢子粉好处之六：提高质量
灵芝孢子粉可以通过抑制中枢的兴奋作用，调节人体的生理节律，提高质量，改善障碍。
早上吃灵芝孢子粉好处之七：促进肠道健康
灵芝孢子粉中含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动、增加粪便体积，、结肠等的发生。
总之，早上吃灵芝孢子粉具有多种保健和作用，但是也需要注意适量食用，不能过量进食。人体每天食用5-10克就足够了。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的三萜含量也很高，效果也很好。