灵芝祛湿茯苓膏的做法：纯手工DIY
在梅雨季节和高温多湿的夏天，湿气变得十分常见。湿气重了容易引发，不仅会影响身体健康，还会导致身体不舒适。那么，怎样才能有效去除体内的湿气呢？今天我们来介绍一种利用灵芝和茯苓制作的纯手工DIY祛湿膏，可以帮助我们消除湿气的困扰。
材料准备
灵芝、茯苓、冰糖、慢炖锅、过滤网、密封瓶。
制作步骤
1、将灵芝和茯苓清洗干净，放入慢炖锅中，加入适量的水。
2、开启慢炖锅，以中低火炖煮2~3小时，炖煮过程中不需要添加任何调料。
3、待灵芝、茯苓熬煮到水变成黏糊状，待温度降至40度左右后加入适量的冰糖搅拌均匀。
4、将糊状物过滤，去掉渣渣，只留下滑腻细腻的糊状物。
5、将过滤后的糊状物装入密封瓶中，即可食用。
使用方法
每日可以食用1~2勺灵芝茯苓膏，慢慢的吞咽，或者加入热水当成茶饮用，可以帮助我们消除湿气，达到祛湿的功效。同时，灵芝茯苓膏对也有一定的调理作用，可以帮助我们改善健康状态，提高免疫力。
注意事项
1、灵芝和茯苓切忌多吃，一天只吃1~2次。
2、不建议儿童、孕妇、哺乳期妇女食用。有慢性和体质的人群在食用前应该先去医院咨询医生的意见。
3、制作灵芝茯苓膏时，一定要注意卫生，并确保材料清洗干净，以免影响质量。
总之，家中制作灵芝茯苓膏是一件非常值得推荐的事情，不仅可以提高自身免疫力，还可以去除湿气的困扰，重点是它有助于美容养颜，也可以当成茶饮品享受喝茶的乐趣。不过，我们也需要注意剂量以及制作过程中的卫生要求，才能确保制作出的膏体质量值得信赖。
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